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1 day ago

My Actifit Report Card: May 7 2026 아직은 그리 덥지 않다. 바람도 불어서 시원하다. 이런 날에 산책을 즐겨야 한다. 다음달에는 여름이라 더울 것이니... 이틀전에 액티핏으로 올린 포스트를 다시 보았다. 이미지가 거꾸로 올라갔네? 난 아무 편집도 하지 않았다. 이런 경우는 처음 보네... 아무튼 신기한 일이다. _This report was…

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3 days ago

My Actifit Report Card: May 6 2026 산책을 하면서 푸른 하늘을 보았다. 햇빛은 강했지만, 아직 여름은 아니어서 걸을만 했다. 기온이 조금씩 올라가고 있어서 빠르게 걸으면 몸에 땀이 조금씩 나온다. 걷기 운동이 효과적이려면, 땀을 조금 흘리는게 좋다고 생각한다. 점심 산책은 가능한 조금 빠르게 걷고 있다. _This report was published…

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5 days ago

My Actifit Report Card: May 4 2026 봄의 기운을 산책하면서 만끽했다. 6월부터는 여름이기 때문에 산책하면 덥다. 지금은 선선한 바람을 맞으며 쾌적하게 걸을 수 있다. 아마도 5월까지는 그게 가능할 것이다. 이 5월을 마음껏 즐길 것이다. 내일도 열심히 걸어야지. _This report was published via Actifit app ( Android | [iOS](

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6 days ago

My Actifit Report Card: May 3 2026 산책은 단순한 운동은 아니라고 생각한다. 나무도 보고 꽃도 보며 하늘도 보는 시간이다. 복잡한 머리 속을 비울 수 있고, 어느 정도 스스로 심리적 치료도 가능하다. 걸으면서도 여러가지 효과를 누릴 수 있는 것이다. 이러한 산책 시간이 나에게는 매우 소중하다. _This report was published via Actifit app ([Android](

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7 days ago

My Actifit Report Card: May 2 2026 공원길에 산책하면서 운동 기구를 보았다. 이틀전에 허리 운동도 같이 하기로 했지. 그래서 나는 걸음을 잠시 멈추고 허리 돌리기를 했다. 걷기 운동도 좋지만, 건강을 위해 그것만으로는 부족하다고 생각한다. 근력 운동도 필요하고 유연성을 기르는 운동도 필요하다. 허리 돌리기는 허리 근육과 유연성을 모두 보강해줄 수 있다.…

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8 days ago

Korean Hive Village

따사로운 봄의 햇살 그리고 신록 벌써 5월이네요. 위 사진은 지난달 말에 찍은 것인데요. 햇빛이 따사로웠고, 한창 자라고 있는 신록을 보며 힐링을 할 수 있었어요. 중학교 국어 교과서에 수록되었던 '신록예찬'이 매년 생각나죠. 자세한 내용은 기억나지 않지만, 봄에 자라는 신록에 대한 이야기가 있었던 것으로 기억하죠. 그 당시엔 몰랐는데, 이제

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9 days ago

My Actifit Report Card: April 30 2026 공원길에 운동기구들이 있다. 이들을 사용하여 근력을 키우는 것도 좋다. 나는 가끔 허리 돌리기를 했는데, 앞으로는 가능한 매일 하는 게 좋겠다고 생각한다. 앞으로 허리 근력이 약해지면 일상생활에 영향을 받을지도 모른다. 나는 노년에도 아프지 않고 편안하게 살고 싶다. _This report was published…

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10 days ago

My Actifit Report Card: April 29 2026 3만 걸음이 넘었다. 내가 그렇게 많이 걸었나...? 하루 2만 걸음 넘는 것도 흔치는 않다. 많이 걸을 수록 좋다고 생각한다. 그만큼 더 많은 에너지를 사용했다는 뜻이니까. 문제는 많이 걷는다고 살이 빠지지는 않는 것이다. 몸무게를 줄이고 싶으면, 먹는 양도 줄여야 한다. 이게 나에게는 특히 어렵다. 배고픔의 고통을…

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11 days ago

Korean Hive Village

도시 이름으로 패러디한 이정현의 와 테크노 음악이 유행하던 1999~2000년. 그 중에서 가장 유명한 국내 곡들 중 하나는 이정현의 '와'였죠. 군복무 시절에 들었지만, 저도 이 노래 참 좋아했었죠. 이게 수년 전에 도시 이름으로 패러디가 되었었네요. 뒤늦게 봤지만, 재미있어서 올려 봅니다. 경제적으로 쉽지 않은 요즘... 잠깐이라도 웃어 보아요.…

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11 days ago

잘못 작성한 포스트 원래는 다른 커뮤니티에 올리려고 한 포스트였는데, 그냥 제 블로그에 올리고 말았네요. 여기 내용은 삭제 하고 해당 커뮤니티에 다시 올립니다. 살다 보니 이런 실수를 가끔 하네요. 일종의 작은 해프닝입니다...

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