ptaku - PALnet

ptaku

about 18 hours ago

"Połówka, i do spania"😉 czyli półmaraton wieczorową porą 😁: October 14 2021 Zaplanowane miałem tzw "długie wybieganie". W planie było spokojne 10 - 15 km, równym tempem. ![](

43

0

0.011 PAL

1 day ago

My Actifit Report Card: October 13 2021 Dzień regeneracji po treningu biegowym. Kolana bolą, i nie ma się co dziwić. Więcej niż 15 km nie biegałem już od dawna. Odpocznę, posmaruję kolana olejem żywokostowy z…

80

0

0.017 PAL

3 days ago

Skalite - Solisko - Skalite. Truchcikiem 😀: October 12 2021 Po niedzielnej totalnej porażce biegowej (kto nie czytał - oto - > link ) wiedziałem jedno - moje przygotowania do zawodów 24go muszą wyglądać zupełnie inac

77

0

0.030 PAL

4 days ago

My Actifit Report Card: October 11 2021 Zaczęło się.... Sezon na skrobanie szyb w samochodzie uważam za otwarty 😭 Poniedziałek - dzień regeneracji po niedzielnej masakrze (bo inaczej tego biegu nazwać nie mogę).…

62

0

0.024 PAL

5 days ago

Marszobieg na Siodło pod Skalitem : October 10 2021 Miał być dobry wynik, a wyszło jak wyszło. Okazało się, że po dwóch tygodniach walki z przeziębieniem, mój organizm jest totalnie wyjałowiony z energii. N

154

0

0.038 PAL

6 days ago

My Actifit Report Card: October 09 2021 Tak jak wspominałem ostatnio w odpowiedzi na zaproszenie od @merthin - sobota robocza 😃 Czasu na wycieczki brak 😭 Najważniejsze, że dach na drewutni ogarnięty, i…

122

0

0.063 PAL

7 days ago

My Actifit Report Card: October 8 2021 Oj pojechałoby się w Bieszczady. Jesień w biesach jest najpiękniejszą porą roku. Za to w niedzielę będę miał okazję sprawdzić, jak tam ma się jesień w Beskidach.…

91

0

0.032 PAL

8 days ago

My Actifit Report Card: October 7 2021 źródło FANTOM ładnie gna do przodu. W raczej bliższej niż dalszej przyszłości liczę na dropa od Robo.Vault. Zamroziłem tam symbolicznie kilka USDC, i kilka owrapowanych…

89

0

0.008 PAL

9 days ago

My Actifit Report Card: October 6 2021 Oczywiście z biegania nic nie wyszło, gdyż cały dzień padał deszcz. Jednak popołudnie spędziłem aktywnie 😉 Butelkowałem wino z zeszłego roku 😆 Co do kryp

92

0

0.017 PAL

10 days ago

My Actifit Report Card: October 5 2021 Miało być bieganie po lesie, a było bieganie po drabinie. Kumpel zadzwonił, że wino

90

1

0.037 PAL