ptaku - PALnet

ptaku

about 11 hours ago

Życiówka (personal best) 10 km - 59.08 : October 20 2021 Ależ to był szalony dzień. Pogoda była wyśmienita, choć wiał dość mocny wiatr. Wczesnym popołudniem miałem okazję troszkę pospacerować. ![]

222

0

0.049 PAL

2 days ago

Metamask swap na sieci MATIC : October 19 2021 Jesień w pełni. Miało być bieganie, ale wyskoczyła mi pewna sprawa, którą ogarnąłem dopiero po 20tej, i bieganie musiałem odpuścić. Za to zrobiłem kilka swapów na Metamasku…

96

0

0.021 PAL

3 days ago

Czar PRL : October 18 2021 Tak wygląda wnętrze mieszkania w jednym z wielu miejskich bloków wybudowanych z wiel

84

0

0.031 PAL

5 days ago

My Actifit Report Card: October 15 2021 Mało się działo, więc nie ma o czym pisać. Dalsza część regeneracji po treningu biegowym. Z kolanami już trochę lepiej, ale szału nie ma. Smarować, odpoczywać - taki…

78

0

0.010 PAL

6 days ago

"Połówka, i do spania"😉 czyli półmaraton wieczorową porą 😁: October 14 2021 Zaplanowane miałem tzw "długie wybieganie". W planie było spokojne 10 - 15 km, równym tempem. ![](

97

0

0.034 PAL

7 days ago

My Actifit Report Card: October 13 2021 Dzień regeneracji po treningu biegowym. Kolana bolą, i nie ma się co dziwić. Więcej niż 15 km nie biegałem już od dawna. Odpocznę, posmaruję kolana olejem żywokostowy z…

81

0

0.013 PAL

8 days ago

Skalite - Solisko - Skalite. Truchcikiem 😀: October 12 2021 Po niedzielnej totalnej porażce biegowej (kto nie czytał - oto - > link ) wiedziałem jedno - moje przygotowania do zawodów 24go muszą wyglądać zupełnie inac

78

0

0.026 PAL

9 days ago

My Actifit Report Card: October 11 2021 Zaczęło się.... Sezon na skrobanie szyb w samochodzie uważam za otwarty 😭 Poniedziałek - dzień regeneracji po niedzielnej masakrze (bo inaczej tego biegu nazwać nie mogę).…

62

0

0.021 PAL

10 days ago

Marszobieg na Siodło pod Skalitem : October 10 2021 Miał być dobry wynik, a wyszło jak wyszło. Okazało się, że po dwóch tygodniach walki z przeziębieniem, mój organizm jest totalnie wyjałowiony z energii. N

154

0

0.030 PAL

11 days ago

My Actifit Report Card: October 09 2021 Tak jak wspominałem ostatnio w odpowiedzi na zaproszenie od @merthin - sobota robocza 😃 Czasu na wycieczki brak 😭 Najważniejsze, że dach na drewutni ogarnięty, i…

122

0

0.058 PAL