Y ahora, todavía sin meditar decidí mejor sentarme a escribir.

Creo que utilizaré este post como una herramienta para ordenar el pensamiento, para poder liberarme del mismo modo en que se haría abriendo las compuertas de una represa para aliviar la presión de tanta agua adentro del dique (pensamientos en la cabeza).

A veces nos pasa, ¿no crees?
Que sin saber por qué razón ni cómo, nos hemos llenado tanto de pensamientos, que nos desbordan y debemos buscar opciones que nos permitan aliviar dicha situación.

Vengo pensando mucho en:

¿Qué hago?
¿Qué escribo?
¿Qué como?
¿En qué me enfoco?
¿Hago esto, hago aquello?
¿Qué respondo?
¿Qué estrategia uso?

Y como esas, muchas más preguntas me vienen a la cabeza. Y que sólo le dan fuerza a los pensamientos para seguir invadiéndome.

Sé, por experiencia de mis años meditando que cuando eso ocurre, es importante observar los contenidos de la mente pero en muchas otras ocasiones se debe dejar ir sin retener.

Sé que se debe buscar presencia -Aquí/Ahora- en el objeto que mejor dominemos de la meditación, como lo es la respiración en mi caso.

Sé también que por mucho que se sepa, si no se actúa, como sentándose a meditar por ejemplo, no importará lo que sepas, el pensamiento te avasalla y te lleva río abajo.

Lo que si noto, y la razón por la que me encuentro aquí escribiendo, es que tantas preguntas, tantos pensamientos, han bloqueado mi capacidad de accionar.

Como si me he congelado en medio del camino, y no puedo seguir adelante, ni tampoco ir para atrás.

And now, still without meditating, I decided to sit down and write.

I think I will use this post as a tool to order my thoughts, to be able to free myself in the same way one would open the floodgates of a dam to relieve the pressure of so much water inside the dam (thoughts in the head).

Sometimes it happens to us, don't you think?
That without knowing why or how, we have become so full of thoughts, that they overflow us and we must look for options that allow us to alleviate this situation.

I have been thinking a lot about:

What do I do?
What do I write?
What do I eat?
What do I focus on?
Do I do this, do I do that?
What do I respond?
What strategy do I use?

And like those, many more questions come to my mind. And that only give strength to the thoughts to continue invading me.

I know, from my years of meditating, that when this happens, it is important to observe the contents of the mind, but in many other occasions it is necessary to let go without holding back.

I know that one should look for presence -Here/Now- in the object that we master best in meditation, as is the breath in my case.

I also know that no matter how much you know, if you don't act, like sitting to meditate for example, it won't matter what you know, the thought overtakes you and takes you downstream.

What I do notice, and the reason why I find myself here writing, is that so many questions, so many thoughts, have blocked my ability to act.

As if I have frozen in the middle of the road, and I cannot go forward, nor can I go back.

Me detengo un instante y trato de identificar el primer pensamiento que tengo en la cabeza y lo que me surge es una imagen. Una hermosa imagen.

La imagen/recuerdo de unos amigos y yo llegando a una zona en una montaña en la ciudad en que nací (Caracas, Venezuela), que solía escalar frecuentemente. Este lugar donde me sitúa el recuerdo era justo en el punto donde se pasa una loma y puede verse de frente el último tramo de la ruta, y la "última subida", y que hacía referencia a que estabamos apunto de llegar al lugar de descenso de la montaña, luego de 5 a 6 horas de escalada.

I stop for a moment and try to identify the first thought I have in my head and what comes to me is an image. A beautiful image.

The image/memory of some friends and I arriving to an area on a mountain in the city where I was born (Caracas, Venezuela), which I used to climb frequently. This place where the memory places me was right at the point where you pass a hill and you can see in front of you the last part of the route, and the "last climb", and that referred to the fact that we were about to reach the place of descent of the mountain, after 5 to 6 hours of climbing.