Diseñando mi zona azul|Designing my blue zone

Me encanta aprender cada semana con estos temas de gran interés para cada ser del planeta, esta semana he visto muchas zonas azules, para no ir muy lejos en la cuadra donde resido hay cinco niños y llegan de visita tres niños, los demás habitantes son de la tercera edad y el silencio es algo notable. Gracias a nuestra conductora @angelica7 por hacer que nos motivemos a interactuar con estos temas cada semana en el servidor de PAL a las 8 de la noche hora de Venezuela. Nos encontramos esta noche querido equipo.

Muchas personas le cuestan creer que llegaremos a la zona azul, no todas las personas asumen fácilmente que el tiempo pasa, los años ya no transcurre, sino que corren, pasan a millón, los días pasan en un abrir y cerrar de ojos. Abundan en la sociedad personas que detestan que le pregunten la edad, otras que se la quitan, otras que se colocan más edad, pero cuando ya están avanzaditos en la vida empiezan a quitársela, antes decían que eran las mujeres que se quitaban la edad, ahora los hombres también.

I love to learn every week with these topics of great interest to every being on the planet, this week I have seen many blue zones, not to go too far in the block where I live there are five children and three children come to visit, the other inhabitants are elderly and silence is something remarkable. Thanks to our host @angelica7 for motivating us to interact with these topics every week on the PAL server at 8 pm Venezuela time. See you tonight dear team.

Many people find it hard to believe that we will reach the blue zone, not all people easily assume that time passes, the years no longer elapse, but run, pass a million, the days pass in the blink of an eye. There are many people in society who hate to be asked their age, others who take it off, others who put on more age, but when they are already advanced in life they begin to take it off, before they used to say that it was women who took off their age, now men too

Estamos en otra época donde la tecnología no te deja aceptar tu edad, donde te presentan muchas cosas para mejorar tu apariencia física, para evadir la edad, muchos dicen: “La edad no implica que pueda arreglarme”, claro está, no porque estemos envejeciendo nos vamos a echar a morir, y vamos a descuidar la salud o la apariencia física, pero muchas personas no se arreglan por amarse a sí mismas, sino porque no logran aceptar que su cuerpo envejece, así nos hagamos miles de operaciones, pues, las células igual envejecen con nosotros.

Yo particularmente, no tengo dinero para reconstruirme, ja, ja, ja, así que me toca cuidarme igualmente, pero aceptando quien soy, como soy. No solo me preocupo por mi apariencia física, sino por mi salud mental, emocional, espiritual y física.

Hago de todo, trato de salir, distraerme, me voy a las excursiones para liberar tensiones, para soltar eso que pueda enfermarme o desestabilizarme, hago en mi casa ejercicios de respiración y relajación, leo buenos libros, escucho buena música, hago oficio, pero conociendo mis limitaciones, he soltado todo lo que me pueda ocasionar amargura, y busco cada día abrazar la felicidad.

We are in another era where technology does not let you accept your age, where you are presented with many things to improve your physical appearance, to evade age, many say: "Age does not mean that I can fix myself", of course, not because we are getting old we are going to die, and we will neglect health or physical appearance, but many people do not fix themselves because they love themselves, but because they fail to accept that their body ages, even if we have thousands of operations, because the cells still age with us.

I don't have money to rebuild myself, ha, ha, ha, ha, so I have to take care of myself anyway, but accepting who I am, the way I am. I not only worry about my physical appearance, but also about my mental, emotional, spiritual and physical health.

I do everything, I try to go out, to distract myself, I go on excursions to release tensions, to let go of that which can make me sick or destabilize me, I do breathing and relaxation exercises at home, I read good books, listen to good music, I do my job, but knowing my limitations, I have let go of everything that can cause me bitterness, and I seek every day to embrace happiness.

Me he planteado ahorrar, para ayudar a mis padres, tener para mis medicamentos, un dinerito extra para poder salir a desestresarme, gracias a Dios aquí en Valencia hay parques o sitios de recreación que son gratis y también ahí puedo acudir para tener un respiro, caminar por mi salud física y mental, por ejemplo, en el Parque Peñalver hacen sesiones al aire libre gratis los fines de semana, de ejercicios, relajación, de respiración, me sirve para encontrarme con amigas ahí en ese lugar. También hay sitios que son económicos y se puede pasar unas cuantas horas disfrutando, uno mismo se puede llevar su potecito de agua, sus pancitos rellenos y así aminorar los gastos.

I have thought about saving, to help my parents, to have money for my medications, a little extra money to be able to go out and de-stress, thank God here in Valencia there are parks or recreation sites that are free and also there I can go to have a break, walk for my physical and mental health, for example, in the Peñalver Park they do free outdoor sessions on weekends, exercise, relaxation, breathing, it helps me to meet friends there in that place. There are also places that are inexpensive and you can spend a few hours enjoying yourself, you can take your own water and stuffed bread and thus reduce expenses

Las bailo terapias me encantan, siento que mi cuerpo libera tensiones muchísimo, asisto a sesiones de meditación, leo la Palabra de Dios, no me quedo dormida en los laureles, de verdad, que, para mí, la salud es muy importante, si Dios me permite llegar a los 100 años, quiero llegar algo derecha y no doblada ja, ja, ja, de tantas cargas encima acumulada o tantas enfermedades que me vayan a aquejar.

Quiero estar sana dentro de las posibilidades, porque todavía me toca seguir cuidando a mis padres, estar disponible para mis hijos y mis nietos, quiero disfrutar al máximo a mis nietos.

La vida de por sí trae sus dificultades, toca asumirlas, torear otras y acarrear otras, es muy importante ir abrazando la vida con madurez, fortaleza y mucha fe.

Quiero vivir mi zona azul con salud, buen entusiasmo, para no tener que estar tomando tantas pastillas, cuidar mis emociones, sonreírle a la vida, a las personas, a los problemas gritarle que tengo un Dios que está conmigo, y decirme a mí misma que todo es para mi bien y para mi desarrollo personal.

I love the dance therapies, I feel that my body releases a lot of tension, I attend meditation sessions, I read the Word of God, I do not rest on my laurels, really, for me, health is very important, if God allows me to reach 100 years old, I want to arrive somewhat straight and not bent ha, ha, ha, ha, from so many accumulated burdens or so many diseases that will afflict me

I want to be as healthy as possible, because I still have to take care of my parents, to be available for my children and grandchildren, I want to enjoy my grandchildren to the fullest

Life in itself brings its difficulties, it is necessary to assume them, deal with others and carry others, it is very important to embrace life with maturity, strength and a lot of faith

I want to live my blue zone with health, good enthusiasm, to not have to be taking so many pills, to take care of my emotions, to smile at life, at people, at problems, to shout that I have a God who is with me, and to tell myself that everything is for my good and for my personal development

Todas las imágenes son de mi propiedad. Equipo utilizado mi celular Redmi A1. Traductor utilizado DeepL. Mi firma con aplicación Canva.

All images are my property. Equipment used my Redmi A1 cell phone. Translator used DeepL. My signature with Canva application