Mir ist es eine Ehre heute 5 HSBI vergeben zu können! Danke an alle, die die vergangenen Posts gevotet haben - ich freue mich, etwas an die Community zurückgeben zu können.

Heute lief es sehr gut, mit über 15.000 Schritten und einigen Kalorien übrig. Das Foto mit dem pinken Eiweißshaker schmeichelt mir und meiner Kopfform. Mir gefällt besonders mein stark ausgeprägtes Kinn.

Heute Morgen war ich im Fitnessstudio, gegen frühen Nachmittag kam ein Freund vorbei, mit dem ich spazieren gegangen bin, woraus der Großteil meiner Schritte resultiert. Da mein Kumpel bis eben gerade hier war, kommt der heutige Post etwas später als sonst.

Wie sieht es mit den Kalorien aus?

So knapp wie es gestern war, so eindeutig ist es heute. Mein Frühstück war ein Eiweißshake, angereichert mit etwas Haferflocken. Und gegen Nachmittag hatte mein Kollege Lust auf einen Döner, bei dem ich natürlich nicht Nein sagen konnte. Ernährung kann ich.
Ich werde mir aber etwas einfallen lassen, damit ich eher in Richtung Proteinaufnahme gehe und weniger in Richtung Kohlenhydrate und auch wirklich mal mit dem Kochen anfange. Das kann so nicht weitergehen. Kalorien hin oder her.

Was sagt mein Gewicht?

Ich habe mich heute nicht dreimal, aber zweimal gemessen. Morgens wog ich 87,25 kg und gegen Abend 87,8 kg, woraus die App mir einen Durchschnitt von 87,5 kg ausgibt. Nachdem meine Nahrungsaufnahme heute etwas verhalten war, bin ich gespannt auf die Wiegung morgen. Mich würde auch mein Körperfettwert interessieren. Heute Morgen bin ich aus Versehen das erste Mal mit Socken auf die Waage gestiegen und habe den Wert 25,4 % angezeigt bekommen. Die Vermutung liegt also nahe, dass die Funktion nicht richtig funktioniert. Meine Freundin schwört, dass ich am Bauch schlanker geworden bin, während mein Gewicht etwas anderes sagt - das könnte damit zusammenhängen, dass ich Muskeln aufgebaut habe (Anfängergewinne bzw. Muskelerinnerung). Ein guter Indikator wäre der Körperfettwert gewesen.
Sobald ich die 85 kg erreicht habe, messe ich mich einmal mit meiner Waage zuhause und danach mit der Waage im Studio und vergleiche die Werte. Dauert aber noch. 😛