Blogging Challenge - Part 05 - Day. 07 - When you get angry? / Cuando te enfadas?. [ENG-ESP]

almost 3 years ago

Blogging Challenge - Part 05 - Day 07

How do you calm yourself when you get angry?

I know many people who get angry at anything, in some way it is their own nature but I can say that I see that a lot in people who are not happy, I know that happiness and anger are next to each other, but It is up to you which of the two prevails.

I am not perfect nor do I pretend to be perfect, so I have also sometimes experienced episodes of anger about the things that can happen to me in life, as I already said, it is something natural in people all over the world, the most important thing It is not being angry all the time, many people do not know how to control anger and that usually has very serious consequences for the person who are always angry.

I have a friend who tells me that everything goes wrong and that is why he is always angry, I once talked to him and told him to control his anger, that it does not bring benefits to his life and that the product of that Anger is the same reason why things do not go well for him, but nevertheless the best way to channel the things that are not so good is to learn from it so that the next time he does what he has to do, things turn out well.

I learned to calm my anger since I was about 11 years old, I was always very angry about the injustices of life and the things that I had to live, at that moment in my life, I learned about martial arts, I can say with all property that martial arts helped me and still does when I'm angry.

One of the techniques that I use to calm my anger is to breathe very deeply closing my eyes and taking my thoughts to a ZEN state, when I apply these repair techniques I also try to relax my body to the rhythm of my deep breathing inhale exhale, repeatedly times. Until my feeling of anger has disappeared.

But that does not mean that the cause of my anger has disappeared. However, from that technique, I can see with another perspective the problem that caused my anger.

Inhale, exhale, bring your mind to a zen state

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Blogging Challenge - Part 05 - Day 07

¿Cómo te calmas cuando te enfadas?.

Conozco a muchas personas que se enfadan de cualquier cosa, de alguna manera es su propia naturaleza pero puedo decir que eso lo veo mucho en las personas que no son felices, se que la felicidad y el enfado están una al lado de la otra, pero de ti depende cual de las dos prevalece.

Yo no soy perfecto ni pretendo ser perfecto, así que yo también he vivido algunas veces unos episodios de enfado por las cosas que me pueden pasar en la vida, como ya lo dije es algo natural en las personas en todo el mundo, lo mas importante es no estar todo el tiempo enfadado, muchas personas no saben como controlar el enfado y eso suele traer consecuencia muy grabes para la persona que siempre están enfadas.

Yo tengo un amigo que el me dice que todo le sale mal y por eso el siempre esta enfadado, yo una vez hable con el y le dije que controle su ira, que eso no le trae beneficios a su vida y que el producto de ese enfado es la misma razón por el cual las cosas no le salen bien, pero sin embargo la mejor forma de canalizar las cosas que no son tan buenas es aprender de eso para que en la próxima que haga lo que tiene que hacer las cosas le salgan bien.

Yo aprendí a calmar mi enfado desde que tenia aproximadamente unos 11 años siempre estaba muy enfadado por las injusticia de la vida y por las cosas que me había tocado vivir, en ese momento de mi vida, conocí las artes marciales, puedo decir con toda propiedad que las artes marciales me ayudaron y aun lo sigue haciendo cuando estoy enfadado.

Una de las técnicas que uso para calmar mi enfado es respirar muy profundo cerrando los ojos y llevando mi pensamientos a un esta ZEN, cuando aplico esas técnicas de reparación también trato de relajar mi cuerpo al ritmo de mi respiración bien profunda inhala exhala, en repetidas veces. Hasta que mi sentimiento de enfado ha desaparecido.

Pero eso no quiere decir que la causa de mi enfado haya desaparecido. Sin embargo a partir de esa técnica puede ver con diferente óptica el problema que causo mi enfado.

Inhala exhala lleva tu mente a un estado zen

This is my entry for the 30 Days Blogging Challenge - PART 05, created by @surrealfia. If you want to participate just enter our Discord server SMILE: https://discord.gg/nRm2CKp. And start writing with the tag #bloggingchallenge, I'll leave you the introductory post so you can get to know the community.

Esta es mi entrada para el 30 Days Blogging Challenge - PART 05, creado por @surrealfia. Si quieres participar solo entra a nuestro servidor de Discord SMILE: https://discord.gg/nRm2CKp. Y comienza a escribir con la etiqueta #bloggingchallenge, te dejo el post introductorio para que conozcas la comunidad.