(ESP/ENG) Daily Challenge: #MomLife ||| Semana 15 - Día 7, Cuidando tu cuerpo después del parto | Week 15 - Day 7, Taking care of your body after childbirth
Hoy me tocó un tema que disfruto mucho, porque se trata de NOSOTRAS, las mujeres siempre necesitamos tiempo para dedicarnos, porque siempre estamos pendiente de las cosas del hogar, del esposo o de los hijos y nos dejamos en la última posición cuando debemos ser la prioridad. Son muchas las cosas que ocurren cuando salimos de un embarazo, nuestro cuerpo pasa por una serie de cambios que nos dejan mal, cambios hormonales, cambio de peso, el cabello se cae y entre tantas cosas que nos ocurren, pero como mujeres guerreras debemos tomar en cuenta muchas cosas.
Today I had a topic that I enjoy very much, because it is about WE, women always need time to dedicate to ourselves, because we are always looking after things at home, the husband or the children and we leave ourselves in the last position when we should be the priority. There are many things that happen when we come out of a pregnancy, our body goes through a series of changes that leave us bad, hormonal changes, weight change, hair falls out and among so many things that happen to us, but as women warriors we must take into account many things.
Primero que todo quiero recomendarle unas cuantas cositas que a mi me funcionaron después de dar a luz a mi princesa, lo mas importante de todo al inicio es el reposo, tomar mucha agua, evitar escaleras o esfuerzos, si eres cesárea limpiar bien la herida, aparte para aprovechar y descansar debemos de aprovechar las horas de sueño de nuestro bebe y algo importante, entre esas horas de sueño del bebe debemos tomarnos un momento para nosotras.
First of all I want to recommend a few things that worked for me after giving birth to my princess, the most important of all at the beginning is rest, drink plenty of water, avoid stairs or efforts, if you are cesarean section clean the wound well, apart to take advantage and rest we must take advantage of the hours of sleep of our baby and something important, between those hours of sleep of the baby we must take a moment for us.
Cada día tenemos que dedicarnos un momento de nuestro tiempo para poder vernos hermosas y aunque a veces es difícil porque entre atender a la bebé, limpiar el hogar, lavar los trastes, los baños, hacer comida, atender al esposo y también las necesidades de la bebé es agotador, pero tampoco es imposible, yo por mi parte te daré algunos tips que hago en mi tiempo libre.
Every day we have to dedicate a moment of our time to look beautiful and although sometimes it is difficult because between taking care of the baby, cleaning the house, washing the dishes, bathrooms, making food, taking care of the husband and also the baby's needs is exhausting, but it is not impossible, I for my part will give you some tips that I do in my spare time.
Después del embarazo quedé con estrías, pocas pero igual a todas las mujeres nos quedan estrías y he logrado que desaparezcan un poco hidratándolas con crema o con aceites.
También note que en el embarazo por la subida de peso los pies se me empezaron a agrietar, luego del post parto comencé un tratamiento con una crema a base de manteca de carite, que es especial para los talones agrietados.
Otra de las cosas que hago es usar cremas para la cara, me quedaron algunos paños en la cara son marcas que salen a consecuencia de las hormonas revueltas, estás cremas me han ayudado mucho, una la uso en la noche antes de dormir.
Crema para el cabello, me lavo el cabello cada 5 días para evitar más caída, con los cambios hormonales y también las inyecciones de anticonceptivos, conseguimos más caída de cabello, por eso utilizó un fijador en crema.
Uso además un exfoliante para el rostro cada sábado, me ayuda a refrescar el rostro y también pasa retirarme los puntos negros y algunas pelotitas.
After pregnancy I had stretch marks, few but all women have stretch marks and I have managed to make them disappear a little by moisturizing them with cream or oils.
I also noticed that my feet started to crack during pregnancy due to the weight gain, after the postpartum I started a treatment with a cream based on shea butter, which is special for cracked heels.
Another thing I do is to use creams for my face, I had some marks on my face, these are marks that come out as a result of the disturbed hormones, these creams have helped me a lot, one of them I use at night before going to sleep.
Hair cream, I wash my hair every 5 days to avoid more hair loss, with the hormonal changes and also the injections of contraceptives, we get more hair loss, so I use a cream fixative.
I also use a face scrub every Saturday, it helps me to refresh my face and also helps me to remove blackheads and some small hairs.
Estos son algunos de los datos que te puedo aportar, a mi me han funcionado de maravilla, otra cosa si sientes que las visitas te están estresando trata de no recibirlas, porque a veces con visitas descuidamos un poco las tareas del hogar y también nos ponemos un poco de mal humor.
These are some of the data that I can give you, they have worked wonders for me, another thing if you feel that visitors are stressing you try not to receive them, because sometimes with visitors we neglect a little household chores and we also get a little cranky.
Recursos Utilizados | Resources Used
La imagen del banner fue editada con la aplicación Photoshop CS6| The image of the banner was edited with the Photoshop CS6 application
Las imágenes del divisor y semanario de preguntas, fueron tomadas de la comunidad Motherhood | The images of the divider and weekly questionnaire were taken from the Motherhood
Traducido con www.DeepL.com | Translated with www.DeepL.com/Translator
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