RE: Mental Health Awareness Challenge// How do you identify the stressors in your life? (Esp - Eng)
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Lo certifico 100% 👍... En mi caso que tengo una disfunción cerebral que me dispara mis fases y episodios de ansiedad,etc, cuando pude finalmente ver y tratarme con un psicólogo clínico, justamente empecé a ser más consciente de notar qué circunstancias me disparaban tales ataques de ansiedad, pánico, enojo, depresión,el bruxismo es uno de mis males constantes entre otros tips nerviosos...hasta descubrí que ciertos alimentos me empeoraban mis crisis y que el ejercicio era crucial para despejar mi mente. Aunque admito que en la actualidad por descuido mio, he dejado de hacer muchas de esas cosas y por eso me he estresado bastante últimamente :s
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Guao si!!! El bruxismo es muy desagradable, incluso a veces lo padeces y no te das cuenta hasta que ya tienes mucha sensibilidad en las encías y dientes 😣
La alimentación y el ejercicio son vitales para mejorar los estados de estrés y equilibrar nuestra salud en general 😊
Yo estoy haciendo ajustes en mi alimentación porque desde el confinamiento me dió por comer dulces casi a diario 😋🙈