An enviable nutrition || Una alimentación envidiable

over 2 years ago (Edited)

This post was published by mistake by @threespeak, in preparation for their new platform. So as it was an old content, I took the opportunity to edit it and share with you the photo of what has been my food for the last three days.

A fruit diet is one of the best ways to detoxify and give the body a healthy rest, because the digestion process, which is quite hard work for our body, is much easier and faster with fruits.

I believe that one of the secrets to enjoy it to the fullest, is to use fruits of the season, which are usually cheaper and are sure to be fresher.

Additionally, I am doing what is called intermittent fasting, which consists of going at least 12 hours of the day without eating. I'm sticking to it for about 18 hours, which leaves me a 6-hour window to eat. For this reason I end up eating only twice.

But I can assure you that there is not even a little bit of weakness, on the contrary, I feel super energetic and at the same time I am doing a favor to my body, which is taking advantage to cleanse itself of impurities.

I invite you to follow suit!

Este post se publicó por error de @threespeak, en la preparación de su nueva plataforma. Así que como se trataba de un contenido viejo, aproveché para editarlo y compartir con ustedes la foto de lo que ha sido mi comida durante los últimos tres días.

Una dieta de frutas es una de las mejores formas de desintoxicarnos y brindarle al cuerpo un sano descanso, pues el proceso de digestión, que es trabajo bastante fuerte para nuestro organismo, es mucho más fácil y rápido con frutas.

Yo creo que uno de los secretos para disfrutarlo al máximo, es usar frutas de la temporada, que suelen ser más baratas y seguro estarán más frescas.

Adicionalmente, estoy haciendo lo que llaman el ayuno intermitente, que consiste en pasar al menos 12 horas del día sin comer. Yo lo estoy cumpliendo cerca de 18 horas, lo que me deja una ventana de 6 horas para comer. Por esta razón termino comiendo solo dos veces.

Pero les puedo asegurar que no hay ni un poquito de debilidad, al contrario, me siento súperenérgico y al mismo tiempo le estoy haciendo un favor a mi organismo, que está aprovechando para limpiarse de impurezas.

¡Te invito a seguir el ejemplo!