Wednesday Walk - Walking in snowy weather

Hello friends. I'm looking forward to Wednesdays with excitement. Of course, to publish a new post here in this community. Wednesdays is one of Hive's most popular communities, one with the most posts. I miss posting here from time to time, but I've been posting regularly for a long time. I want to stay here for many years.

Merhaba arkadaşlar. Çarşmaba günlerini heyecanlı bir şekilde bekliyorum. Tabii burada, bu toplulukta yeni bir gönderi yayınlamak için. Çarşamba günleri Hive'n en popüler topluluklarından, en fazla gönderinin yayınlandığı topluklardan biri. Zaman zaman burada gönderi yayınlamayı aksatıyorum ancak uzun zamandır düzenli şekilde gönderi yayınlıyorum. Uzun yıllar boyunca da burada kalmak istiyorum.

There were many sunny days where I live last week, but after the temperature suddenly dropped, it snowed. Nearly 50 centimeters of snow fell in some parts of the city and in its higher parts. Many village roads were closed to transportation. The snow depth in my area is around 20 centimeters. This snowfall has dropped the temperature considerably and it is not a suitable environment to spend much time outside. Naturally, this reduces the time I have for exercise. It is possible to overcome this with thicker, seasonal clothing.

Geçtiğimiz hafta yaşadığım yerde güneşli gün sayısı fazlaydı ancak aniden düşen hava sıcaklığı sonrasında kar yağdı. Şehrin bazı bölglerine, yüksek kesimlerine 50 santimetreye yakın kar yağışı oldu. Bir çok köy yolu ulaşıma kapandı. Bulunduğum bölgedeki kar kalınlığı 20 santimetre civarında. Bu kar yağışı hava sıcaklığını bayağı düşürdü ve dışarıda fazla vakit geçirmek için uygun bir ortam yok. Haliyle bu egzersiz için ayırdığım vakti azaltıyor. Daha kalın, mevsimine uygun giysilerle bunun üstesinden gelmek mümkün.

I do not use cars etc. to go from one place to another. Of course, if I have an urgent job or have a long road to go, I drive. Other than that, I prefer walking. So I make a healthier choice. I realized the benefits of walking very late, I wish I had realized it earlier.

Bir yerden bir yere gitmek için araba vb araçları kullanmıyorum. Tabii eğer acil bir işim varsa veya gideceğim yol uzunsa araba kullanırım. Bunun dışında yürümeyi tercih ediyorum. Böylece daha sağlıklı bir tercihte bulunuyorum. Yürümenin faydalarını çok geç farkettim, daha önce farketmek isterdim.

Last week I said that I gained weight for some reasons. I also said that I had to take precautions for this. I don't eat dinner first thing anymore. In the next stage, I am determined not to eat anything after 18:00 in the evening. I should not consume fruits and similar foods. I will not consume any liquid beverages other than water, tea and coffee. Winter is a period when I gain weight and I should take such precautions to prevent this.

Geçtiğimiz hafta bazı nedenlerden dolayı kilo aldığımı söylemiştim. Bunun için önlemler almam gerektiğini de söylemiştim. İlk iş olarak akşam yemeğini yemiyorum artık. Bir sonraki aşamada akşam saat 18:00'den sonra hiçbir şey yememek için kararlıyım. Meyve ve benzeri besinleri de tüketmemeliyim. Su, çay ve kahve dışında hiçbir sıvı içeçek de kullanmayacağım. Kış mevsimi kilo aldığım bir dönem bunu önlemek için bu tür önlemler almalıyım.

This is what I was going to tell you this week, see you next week!
Bu hafta anlatacaklarım bu şekildeydi, gelecek hafta görüşmek üzere!