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Today with a tangerine juice with carrot easy to prepare, that besides delicious is very refreshing, we all know that the tangerine is rich in vitamin C and provitamin A, we provide few calories, helps strengthen the immune system and is good to consume when we want to lose weight, carrot is rich in vitamin A, high in fiber, promotes digestion and is an ally of the health of sight, skin and hair, this is a juice that we can consume at breakfast because all the nutrients they contain helps us to start the day on the right foot.

Hoy con un jugo de mandarina con zanahoria fácil de preparar, que además de delicioso es muy refrescante, todos sabemos que la mandarina es rico en vitamina C y provitamina A, nos aportan pocas calorías, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y es buena consumirla cuando queremos bajar de peso, la zanahoria es rica en vitamina A, alta en fibra, favorece la digestión y es aliada de la salud de la vista, la piel y el cabello, este es un jugo que lo podemos consumir en el desayuno porque todos los nutrientes que contienen nos ayuda para iniciar el día con buen pie.

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03 tangerines, 01 carrot, 01 cup of water, sugar to taste.

03 mandarinas, 01 zanahoria, 01 taza de agua, azúcar al gusto

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For this drink the first thing to do is to peel the tangerine, then clean it by removing the white strands, cut it in half and remove the seeds, which for me is easier, otherwise we can remove the segments, open them and take out the seeds. This process is what keeps the juice from becoming bitter.

Para esta bebida lo primero que haremos es pelar la mandarina, luego la limpiamos quitándoles las hebras blancas, la cortamos por la mitad y le sacamos las semillas que para mí es más fácil, sino podemos quitar los gajos abrirlos y sacarles las semillas. Este proceso es lo que hace que el jugo no se ponga amargo

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We make the tangerine juice by placing of water in the blender, the tangerines and blend for a few minutes, then pass the juice through a strainer and with the help of a spoon, squeeze to help extract all the juice. Reserve

Hacemos el jugo de mandarina colocando en la licuadora el agua, las mandarinas y licuamos por unos minutos, seguido pasamos el jugo por un colador y con la ayuda de una cuchara, apretamos para ayudar a extraer todo el jugo. Reservamos

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We continue peeling and grating the carrot, then we pour the mandarin juice back into the blender, add the grated carrot and the sugar blend for a few minutes until the carrot is well integrated and the mixture is homogeneous.

Continuamos pelando y rallando la zanahoria, seguido vertemos nuevamente el jugo de mandarina a la licuadora, añadimos la zanahoria rallada y el azúcar, licuamos por unos minutos hasta que la zanahoria se integre bien y quede una mezcla homogénea.

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And that's it. Serve with ice and consume immediately to enjoy a delicious and refreshing juice.

Y listo!. Servimos con hielo y consumimos al momento, para disfrutar de un delicioso y refrescante jugo.

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Photos of my property taken with my Redmi phone.

Editor "Canva" || Traductor "Deepl"