Escuchando al Cuerpo: Molestias en el Hombro y una Sesión de Front Lever de Bajo Perfil [ESP|ENG] 18/12

El día de hoy les estaré comentando un poco sobre cómo fue mi día de ayer, pero sobre todo mis actividades de entrenamiento.

Me levanté por la mañana ya que justo el día anterior había quedado con un amigo para ver si me podía cortar el cabello. Aunque es gracioso porque quedamos a las 9:30 AM y justamente a esa hora fue que me desperté. De todos modos, hablé con él y terminé yendo. Luego de eso, regresé a mi hogar y estuve haciendo diferentes tipos de actividades antes de salir a entrenar.

Llegué a las barras, saludé a todos mis compañeros y empecé con mi respectivo calentamiento. Honestamente, ayer no me sentía muy bien que digamos; no porque me doliera algún músculo en específico, sino porque simplemente el cuerpo no estaba como debería estar.

El entrenamiento de ayer consistió principalmente en Front Lever y Hefestos. El problema es que, por alguna razón, los Hefestos últimamente me están doliendo, sobre todo en la parte del hombro. Es un dolor lo suficientemente incómodo como para no continuar haciéndolos por el momento.

Por parte del front, estuve haciendo sobre todo repeticiones de pull-ups. No hice tanto touch ni variantes complejas, sino más bien enfoque en holdeos. También metí algo de plancha en estas combinaciones, pero la verdad es que fue bastante menos de lo normal. Como les digo, ayer mi cuerpo se sentía algo cansado y no rindió como debería.

Espero que en los próximos días, y después de uno que otro descanso, mi cuerpo se recupere y vuelva a su estado normal. También debo cuidar más la alimentación y, por supuesto, el descanso.

¡Muchísimas gracias por ver y por estar! Nos vemos en una siguiente publicación.