「生活」体力活儿代替了负重锻炼

自从天气开始变得暖和起来后，一直到了现在都开始了比较炎热的初夏，日常的负重锻炼就被再次提上了日程。与之前寒冷的冬天懒得伸出手来锻炼的借口不同，现在锻炼真是心甘情愿的折腾…😂完全自愿的，没有一点被动。

从目前几个星期的锻炼强度来看，基本上恢复到了一周5－6练的样子。只是每次的强度不同而已，大体上有壶铃负重深蹲练腿、壶铃负重各种练上肢手臂、练腰腹等等，另外还有短距离的慢跑，基本上在家里就能全部搞定。

稍微自律一点，根本不需要跑到健身房找人来督促自己练，至于教程，网上B站上简直太多了，找到适合自己的练就是了。虽然不至于每次都把自己练的超级累，比较累的程度还是能达到的…😂然而，昨天的体力活儿锻炼效果也很好。

因为顾虑于未来几天的风雨天气，昨天下午整棵老杏树上的杏子全部采摘完了。大小梯子加上爬树，边边角角里里外外搞定居竟然花了我快两个小时…😂是真心累啊，整个人直接被累趴下了，简直超越了平时负重锻炼的强度…