Diario di oggi : l' importanza del giusto terapeuta

Oggi volevo parlarvi di una cosa importante, cioè il terapeuta giusto, io prima di trovare quello adatto a me in 4 anni ne ho cambiato tre, il primo lo capii quasi subito, mi fece una diagnosi assurda e inoltre aveva il brutto vizio di assentarsi durante le sedute e di guardarmi e dirmi con rassegnazione che ero un caso troppo difficile, lo mollai senza tante cerimonie anche se lui continuò a cercarmi facendo prezzi al ribasso ma come ho imparato a mie spese un professionista serio vale la pena di spendere di più.
Ho provato poi uno del pubblico, una seduta ogni morte di Papa, la mia cartella non si trovava mai, se avessi voluto uccidermi sarebbe passato in sordina di sicuro.
Poi una terapeuta serie che giustamente con la mia diagnosi dopo alcune sedute mi ha consigliato di cercare un esperto in terapia cognitivo comportamentale e che lei più di tanto non poteva aiutarmi, onesta e sincera, professionale.
E poi è arrivato il mio attuale terapeuta che è diventato anche il mio psichiatra in modo da seguirmi su entrambi i fronti, con il quale mi trovo bene e con il quale dopo tanto inizio a vedere la luce in fondo al tunnel e piccoli e grandi miglioramenti.
Trovarsi bene con il proprio terapeuta è importantissimo per la terapia, cercare qualcuno che anzitutto ci faccia sentire a nostro agio e non giudicate o a disagio. Scegliere il terapeuta anche in base alla sua specializzazione, per i disturbi di personalità ci vuole un certo tipo di terapia per i problemi di coppia un'altra...
Informarsi bene sul terapista e sulla sua esperienza.
Poi un altra cosa per me importante è la chiarezza, costo, percorso, durata delle sedute, aspettative sui risultati e sulle tempistiche di miglioramento, chiarezza sulle dinamiche e sulle modalità di svolgimento della terapia.

Per il resto,genere ed età, sono a discrezione io ad esempio ho notato che mi trovo meglio con terapeuti a me vicini di età perché mi sento più capita e l'empatia è un passo importante nella terapia.
Insomma trovare un buon terapeuta può essere un impresa un pochino ardua all'inizio ma è salvifica alla fine.