Hoy

Es cierto que las primeras personas en ocuparse y preocuparse por el crecimiento saludable de cada uno son los padres, quienes se encargan del cuidado físico, mental y de la alimentación considerada adecuada para cada edad. Así desde pequeños comienza una educación tanto en casa como en los colegios sobre como cuidarse llevando una vida sana no solo en cuanto a los alimentos sino también ejercitándose como corresponda siendo en adelante cada quien responsable de hacerlo sobre todo cuando ya no eres un niño.

Sin embargo, a pesar de saber todo eso, las personas suelen olvidarlo o restarle importancia descuidando su salud y siendo muy perezoso para la actividad física además de no comer saludable, tomar sol y beber mucha agua. Lo cierto es que cuando el cuerpo les da una alerta de sentir algún malestar recurren al médico y llaman su atención sobre la obligación de comenzar a ejercitarse ya y no posponerlo más, ya que está en juego su salud. Algunos encuentran un apoyo en su entorno cercano y se involucran diciendo que tenemos que hacer ejercicio para que se anime porque quizás acompañado lo ve menos aburrido y luego lo convierte en una rutina diaria y no tanto obligada.

Hay muchas personas dedicadas a su cuerpo y mente porque les gusta sentirse bien, con una lata probabilidad de enfermarse menos sí; entendiendo que no todos son así de activos hasta el día que se sienten mal y no tienen otra opción que salir a caminar y recibir un poco de sol así sea algo de su tiempo que dediquen su cuerpo se lo agradecerá. Así que solo o acompañado ya no más excusas y comienza hoy a cuidar de ti siendo uno de los pasos más importantes esa decisión individual.
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Today

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It is true that the first people to take an interest in and concern themselves with each child’s healthy development are their parents, who are responsible for their physical and mental wellbeing and for ensuring they receive a diet appropriate for their age. Thus, from a young age, children begin to learn – both at home and at school – how to look after themselves by leading a healthy lifestyle, not only in terms of diet but also by exercising as required; from then on, each person is responsible for doing so, especially once they are no longer a child.
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However, despite knowing all this, people often forget it or downplay its importance, neglecting their health and being very lazy when it comes to physical activity, as well as failing to eat healthily, get some sun and drink plenty of water. The truth is that when their body sends them a warning in the form of feeling unwell, they go to the doctor and are reminded of the need to start exercising straight away and not put it off any longer, as their health is at stake. Some find support from those close to them and get involved by saying that we have to exercise to encourage them, because perhaps with company it seems less boring, and they then turn it into a daily routine rather than something they feel forced to do.
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There are many people who look after their bodies and minds because they like to feel good – and yes, they’re less likely to fall ill as a result – although it’s worth noting that not everyone is that active until the day they feel unwell and have no choice but to go for a walk and get some sunshine; even if it’s just a little time they set aside for themselves, their body will thank them for it. So, whether on your own or with others, no more excuses – start looking after yourself today; that personal decision is one of the most important steps you can take.
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Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)

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​​​​​​> Fuente: Extraído del blog de @latino.romano para el mensaje diario de 5 minutos.

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