Lidiar con la soledad | Dealing with loneliness [ESP/ENG]
La soledad nos afecta a todos. En cualquier momento nos puede sorprender su presencia. Para algunos se vuelve una compañera inseparable, se apodera de ellos, los esclaviza al punto de agriarles la existencia. Otros, encuentran la manera de mantenerla a raya, de lidiar con ella, e incluso de usarla para fines provechosos.
La soledad tiene varias caras dependiendo del momento de la vida y de las circunstancias en que nos encontremos. De niños puede tener el rostro del temor y disfrazarse de monstruos en alguna noche oscura. De jóvenes y adultos su rostro puede ser de incertidumbre, de vacío, de desánimo, de falta de ganas para emprender la vida. Ya de ancianos la soledad nos muestra una cara de impotencia y nos obliga a sentir que nos quedamos indefensos.
Soy de los que disfruta mucho la presencia de la soledad. Me gusta disponer de abundantes momentos del día donde solo estoy conmigo, con mis pensamientos, con mis dudas, con mis emociones. Creo que esa necesidad de conectarnos con nuestro interior la siente mucha gente.
Otros le temen profundamente a la soledad no pueden sentirse solos en ningún momento, Cuando sienten el silencio les entra una especie de desesperación, de pánico, no se hallan.
A ellos la tecnología actual les brinda muchos sucedáneos para atenuar la sensación de soledad, están los medios de información, el internet, las redes sociales… Son las personas que viven todo el día escuchando radio, viendo televisión, mirando la pantalla del celular. Se acuestan y se levantan con el televisor encendido…
Pero creo que por mucho que podamos disfrutar de la soledad siempre hay un límite en el que nos vamos a sentir agobiados de estar solos.
Alguna vez leí que luego de pasar un tiempo sin hablar con nadie es cuando sentimos realmente el impacto mayor de la soledad. Ese sería el límite en el que los más amantes de la soledad deciden romper el aislamiento.
No encontrar un alma con quien hablar nos sume en una gran desesperación, por el simple motivo de que extrañamos que alguien mencione nuestro nombre. Para las personas es demasiado importante escuchar que alguien los nombra, ese es el recordatorio de que aún estamos vivos, que tenemos algún valor para los demás.
Vistas así las cosas nos damos cuenta que hay varios tipos de soledades. Está una soledad subjetiva que sentimos sin que haya motivos aparentes. Es la que sentimos cuando estamos rodeados de personas y aún así nos sentimos solos, esto puede darse con familiares, amigos, y hasta con la pareja.
Cuando las cosas son de ese modo el problema está dentro de nosotros, por algún extraño motivo no podemos valorar la presencia de los demás, no podemos conectarnos con sus sentimientos.
La buena noticia es que al estar dentro de nosotros y ser un problema interno de cada quien siempre tendremos la oportunidad de superarlo, aunque para ello necesitemos el acompañamiento de profesionales especializados que nos ayuden a poder hacer el break necesario.
Pero hay otra soledad que llamaré más objetiva. Ocurre cuando estamos en situaciones de aislamiento tal como ocurrió recientemente con los enfermos de covid19, o si se está privado de libertad. También se da cuando nos quedamos solos por el fallecimiento de los seres queridos, o por la emigración de los familiares.
En esos casos puede ser mucho más difícil aprender a soportar la soledad y es mucho más fácil caer en estados depresivos que pueden tener consecuencias desastrosas.
En general he sabido lidiar con la soledad en momentos difíciles de la vida como cuando he tenido rupturas amorosas. Por fortuna a lo largo de la vida he cultivado algunos hábitos que me dan mucha paz, como lo son la lectura, la música y ahora la escritura.
Sin embargo, mi gran aliado contra la soledad ha sido la presencia de Dios en mi vida. Poder sentir que aún en las situaciones más difíciles puedo contar con esa presencia Divina me ha permitido salir adelante en momentos de dificultad. Espero que mi mente siempre sea capaz de poder encontrar a Dios.
En la actualidad miro con cierta preocupación el futuro. Sé que es algo necio de mi parte porque el futuro es solo un espejismo, pero el día a día se empeña en mostrarme que el asunto puede ser complicado.
Casi todos mis hijos se han marchado al exterior y estoy entrando en esa etapa de la vida en que el tiempo se acelera y los años se vienen encima sin que uno se dé cuenta. Y con el paso del tiempo se incrementan los achaques y hace mucho más falta contar con la presencia de los más jóvenes. Eso es una realidad. Es ley de vida que el paso del tiempo nos hace más débiles y dependientes de la asistencia de los otros. Sin embargo, trato de que esto no ocupe mucho tiempo en mis pensamientos.
De igual modo trato de pensar que como solemos decir: Dios aprieta pero no ahoga, y trato de confiar que si necesito la asistencia de alguien, Dios proveerá.
Gracias por tu tiempo.
Loneliness affects us all. At any time we can be surprised by its presence. For some it becomes an inseparable companion, it takes hold of them, enslaves them to the point of souring their existence. Others find ways to keep it at bay, to cope with it, and even to use it to their advantage.
Loneliness has several faces depending on the moment of life and the circumstances in which we find ourselves. As children it can have the face of fear and disguise itself as monsters in some dark night. As young people and adults, its face can be one of uncertainty, emptiness, discouragement, lack of desire to undertake life. When we are old, loneliness shows us a face of impotence and forces us to feel that we are helpless.
I am one of those who enjoy the presence of solitude. I like to have plenty of moments in the day where I am alone with myself, with my thoughts, with my doubts, with my emotions. I believe that many people feel this need to connect with their inner selves.
Others are deeply afraid of loneliness, they cannot feel alone at any time, when they feel the silence they feel a kind of despair, panic, they cannot find themselves.
Today's technology offers them many substitutes to attenuate the feeling of loneliness, there are the media, the internet, social networks... These are the people who live all day long listening to the radio, watching television, looking at the cell phone screen. They go to bed and wake up with the TV on...
But I think that as much as we can enjoy solitude there is always a limit to how much we will feel overwhelmed by being alone.
I once read that the biggest impact of loneliness is felt after a period of time without talking to anyone. That would be the limit at which the most solitude lovers decide to break the isolation.
Not finding a soul to talk to plunges us into great despair for the simple reason that we miss someone calling our name. For people it is too important to hear someone name them, that is the reminder that we are still alive, that we have some value to others.
Seen in this light, we realize that there are several types of loneliness. There is a subjective loneliness, which we feel for no apparent reason. It is the one we feel when we are surrounded by people and yet we feel lonely, this can happen with family, friends, and even with our partner.
When things are like that the problem is inside us, for some strange reason we cannot value the presence of others, we cannot connect with their feelings.
The good news is that being inside us and being an internal problem of each person we will always have the opportunity to overcome it, although for this we need the accompaniment of specialized professionals to help us to be able to make the necessary break.
But there is another loneliness that I will call more objective. It occurs when we are in situations of isolation, as happened recently with the covid19 patients, or if we are deprived of our freedom. It also occurs when we are left alone because of the death of loved ones, or because of the emigration of family members.
In such cases it can be much more difficult to learn to endure loneliness and it is much easier to fall into depressive states that can have disastrous consequences.
In general I have been able to deal with loneliness in difficult moments of life such as when I have had love breakups. Fortunately, throughout my life I have cultivated some habits that give me a lot of peace, such as reading, music and now writing.
However, my greatest ally against loneliness has been the presence of God in my life. Being able to feel that even in the most difficult situations I can count on that Divine presence has allowed me to move forward in times of difficulty. I hope that my mind will always be able to find God.
At present I look at the future with some concern. I know it is something foolish on my part because the future is only a mirage, but the day to day insists on showing me that the matter can be complicated.
Almost all my children have gone abroad and I am entering that stage of life in which time speeds up and the years come upon us without us realizing it. And as time goes by, the ailments increase and it is much more necessary to count on the presence of the younger ones. That is a reality. It is a law of life that the passage of time makes us weaker and more dependent on the assistance of others. However, I try not to let this occupy too much time in my thoughts.
I also try to think that as we say: God squeezes but does not suffocate, and I try to trust that if I need someone's assistance, God will provide.
Thank you for your time.
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Hola @irvinc, coincido contigo en cuanto a qué este tema de la soledad invade en cualquier tipo de contexto. Creo también que nadie está excepto de sentir la soledad como un enemigo emocional. Me alegra leerte por acá con tus resúmenes y experiencañias. Saludos.
Nadie está excepto mi querida @belkisa758, todos la sentimos en mayor o menor medida, lo que sí es importante es aprender a vivir con ella. Muchas gracias por la visita y el apoyo. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Hola @irvinc, de nuevo has demostrado que sabes escribir y transmitir tus ideas.
Buen enfoque con el tema de la soledad, tocaste diferentes puntos y necesidades.
Saludos🌟
Me alegra que haya sido de tu agrado, estimado @tommy27. Es bueno saber que se puede entender lo que uno escribe. Muchas gracias por pasar y por tus generosas palabras. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Dios siempre será nuestra compañia ante todo, sí es normal sentir soledad, ella nos ayuda a valorar cada día compartido, lo que no debemos es perder la fe de reencontrarnos, con nuestros hermanos, sobrinos, nuestros hijos.
Un abrazo amigo.
Bendiciones
Sí, mi querida @slwzl. Dios nos libra de la soledad, sobre todo en momentos en que nos enfrentamos a situaciones límites. Muchas gracias por pasar y comentar. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Me gusto mucho tu post, tocaste diferentes enfoques
Asi es, todos alguna vez tenemos el sentimiento de soledad, sin embargo, hay que saber lidiar con ella, por eso me parece excelente que disfrutes de la música, la lectura y la escritura
Y lo mejor de todo es que Dios siempre está con nosotros para escucharnos
¡Saludos!
Me alegra que te haya gustado, estimado @luis96xd. Sí, afortunadamente he desarrollado esos buenos hábitos que me permiten disfrutar de mi soledad. Muchas gracias por pasar y comentar. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Igualmente, saludos! 🤗
Hola, amigo @irvinc
Me gustó mucho tu escrito sobre la Soledad.
Tengo 60 años y también he pasado por todas esas etapas que mencionas de la Soledad*, pero he aprendido a vivir con ella.
Mis herramientas para sobrellevarla son: el trabajo, la meditación, el estudio constante, la ayuda permanente a los demás, el ejercicio físico y el no esperar nada de nadie. La espera, desespera, y cuando llegan cosas que no esperaba, son como sorpresas maravillosas.
La vejez trae, en muchos casos, la dependencia de otros, por lo que debemos vivir lo mejor posible, para no acelerar o producir innecesariamente procesos de enfermedad en nuestros cuerpos, almas y espíritus.
Un gran abrazo
Soy un poco mayor que tú,tengo 67, estimada @librepensadora. Tengo unos hábitos casi iguales a los tuyos, le presto mucha atención al ejercicio físico y a la meditación. Hago todo lo que está de mi parte por estar lo más saludable posible y le pido a Dios que me lleve hasta el final con la capacidad de valerme por mí mismo. Muchas gracias por tu visita y por tus sabias palabras. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Saludos compañero @irvinc 🙋🏻♀️
La primera vez que tuvimos el placer de leer uno de tus post, si recordamos bien, te dijimos que al final quedamos con esa sensación de querer seguir leyendo 😃🤗 Y es que tú escritura hace que uno se sienta como que fluye a través de la emoción, nos atrapa, nos encanta.
Tiene mucho de realismo lo que mencionas pues es la soledad en sus diferentes etapas y como esta se manifiesta en cada una de ellas.
Nos alegra leerte nuevamente por aquí.
Gracias por apoyar el tema del mes 😃
Sí, esta es mi segunda entrega con esta comunidad. Nuestro ecosistema es tan grande que no da tiempo para estar en varios sitios. Me gustó el tema del mes y el ambiente de la comunidad, cada vez que paso por acá veo mucha calidez, algo que para mí es importante. Me alegra que el escrito haya sido de tu agrado. Muchas gracias por la visita y por tus generosas palabras. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Siii, es verdad @irvinc tienes toda la razón, es grande y maravilloso 💖
Gracias por tomarte el tiempo de compartir con nosotros. Saludos 🤗
Nos ofreces una densa reflexión sobre un tema tan complejo, estimado @irvinc. Yo he tenido períodos de soledad física en mi vida (ahora mismo lo estoy) y he tratado de vivirlos con el mayor asentamiento, a conciencia que no es fácil. También la he cultivado en el sentido anímico o espiritual, para lo cual me ayudó mucho desde hace tiempo Rilke con sus Cartas a un joven poeta.
Tengo una inquietud similar a la tuya, en esta etapa también avanzada (por decirlo de algún modo) de mi vida. Claro, están los familiares cercanos y siempre los amigos.
Un abrazo desde Cumaná.
Sí, acá en nuestro país es demasiado importante el apoyo de los amigos y los familiares para algunas situaciones como las de salud. En otros países las personas envejecen con más tranquilidad porque saben que hay organismos públicos que ayudan con los servicios necesarios, pero acá lamentablemente no tenemos nada de eso, por eso tiene tanta importancia la familia extendida como lugar de apoyo. Muchas gracias por pasar y por tus generosas y sabias palabras, estimado José @josemalavem. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Saludos! Un tema con muchas aristas, cuando estaba más jóven de lo que soy ahora 😂😂😂 no entendía como una persona podía ir de viaje, al cine o disfrutar sola. Tuve una amiga que viajó a Argentina y me contó que conoció y disfruto sola y que fue la mejor experiencia que vivió. Pasado un tiempo lo entiendo, incluso creo que es lo mejor disfrutar tiempo solos, nos conocemos, yo por ejemplo no me aburro. Me conecto conmigo, hago las cosas que me gustan, canto como loca y a todo pulmón (esta es la mejor parte). La Soledad te da el super poder de la independencia y que bien se siente. Cuando la persona ya es mayor soy de las que cree que deben estar acompañados, un abuelito solo es como dejar solo a un bebé.
Sí, la soledad tiene muchas ventajas, por ejemplo, nadie te va a pedir que bajes el volumen de la voz, jajaja. Pero fíjate que también es lindo que alguien te pida una canción y le veas la cara de complacencia cuando se la cantas. Todo tiene sus bondades. En la etapa de la vejez es indispensable contar con la asistencia de los jovenes. Muchas gracias por la visita y por tus generosas palabras, estimada @pcojines. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Saludos estimado @irvinc creo que la soledad es algo que nos puede hacer fuertes, hay personas que la soportan más que otras, pero en general es allí cuando nos encontramos a nosotros mismos y crecemos. Actualmente, con la pandemia la soledad se ha agudizado aún más, en medio de un mundo cada vez más conectado vía online. Buen dia!
Si, estimado @acont. La soledad se ha ido convirtiendo en un estilo de vida. Es cierto lo que dices que nos hace más fuertes porque nos obliga a gestionar nuestros propios recursos. Sin embargo, en el caso de las personas mayores la soledad es una tragedia. Muchas gracias por pasar y por el comentario. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Es cierto, las personas mayores tienen que enfrentar la soledad a veces, y es algo que también es para reflexionar en la familia y en la sociedad. Saludos!
Conozco personas así qué no soportan la soledad, es como si no lograran estar consigo mismas un instante. Muy interesante tema el que has abierto el debate. No sabemos que nos depara el futuro, queremos hacer todo igual en casa, pero lo tenemos ya la misma habilidad de antes, una realidad que nos abruma. Muchísimo éxito en la semana. @irvinc
Tú eres una de esas personas admirables que se mantiene cien por ciento activa sin prestarle atención al paso de los años. Es verdad mi querida @sacra97, aunque uno quiera hay cosas que ya no puede hacer. No da la vista o fallan las fuerzas, en esos casos si no se cuenta con una persona más joven, pues uno se encuentra en problemas. Muchas gracias por la visita y el comentario. Amén a tus buenos deseos. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Amigo @irvinc poco a poco me he ido acostumbrando a estar sola. Tienes mucha razón los años nos van estando fuerzas y nos hacemos mas dependientes.
Un abrazo.
Uno se va acostumbrando a la soledad mi querida @mafalda2018, pero el problema está en los otros asuntos, algo tan elemental como cargar la bomboma del gas se convierte en un problema si no se cuenta con algún joven que te eche una mano. Uno necesita a los más jovenes, es una realidad. Muchas gracias por la visita y el comentario. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Que buen post, me ha llegado hasta el alma su escrito señor, es tan real, sincero y cada palabra está escrita en su debido lugar para mejor comprensión de la lectura. Yo soy del grupo de personas que detesta estar sola, sentarme a la mesa y ver las sillas vacías me causa intranquilidad, necesito siempre socializar y comunicarme, no sé lo que Dios tendrá deparado para mis días finales, lo que sí se es que probablemente alguna mascota me acompañe. Un fuerte abrazo y desearia poder leerle más, feliz día.
No es fácil lidiar con la soledad, entre otras cosas porque los seres humanos fuimos creados para estar acompañados unos con otros, sin compañía no hubiésemos podido crear el mundo que tenemos. En estos tiempos es muy fácil sentirse solo, aún estando acompañado, es algo que tenemos que aprender a gestionar. Muchas gracias por la visita y por tus generosas palabras. Que estés bien, estimada @aksurevm89. Un fuerte abrazo desde Maracay.
Buen día .Este escrito acompañó mi soledad precisamente en la madrugada ,que tuve insomnio. Gracias
Me alegra que te haya servido de compañía. Muchas gracias por pasar y comentar, estimada @odalisvalle. Que estés bien. Un fuerte abrazo desde Maracay.
My dear, you've said it all. After reading this whole thing, my spirit jerked up because I'm not the only one who's not totally lonely. Sometimes I feel people don't understand when i say "I'm not alone". The presence of God makes the difference.
I never knew my father and maybe that played a role in my introverted nature but I've also learned to cope with loneliness. Infact, if I'm not listening to my choice of song, I prefer total quiet. Just like now. I love your creativity. Keep writing!!!!