Entrenamiento en Subida
Los entrenamientos van viento en popa, el día de ayer jueves tocó entrenamientos en subida y créanme que fue duro, pero mis piernas dieron la talla.
Con un previo calentamiento de 2 kilómetros dimos inicio al entrenamientos del jueves.
Con la altitud aproximada de 200 mts, en una subida con una distancia de 1, 2 km, realizamos 3 subidas para recorrer la distancia completa de 6 kilómetros.
El trabajo de fortalecimiento sirve para dar fuerza a las piernas y aumentar la capacidad respiratoria.
Me siento satisfecha del trabajo que he venido en cuanto a entrenamiento van casi 11 semanas de entrenamiento constante para correr el Maraton CAF 2024.
Si quieres iniciarte en el mundo running o pertenecer a #HIVErun escribeme al discord.
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Excelente entrenamiento se ve candela esa subida porque es continua no le veo descansos jejeje
Si te cueeeento, cuando hice la primera dije yo no puedo hacer 3 vueltas, la segunda estaba más adaptada y la tercera si la logre hacer..
Que bueno, el poder de la mente