Gestionar la Presion Laboral.
Hola, comunidad Holos& Lotus, cada día estamos expuestos a diferentes situaciones que nos generan estrés. Nuestra reacción ante la presión puede influir de forma positiva o negativa en nuestra mente y cuerpo. Cuando desempeñamos muchas labores en nuestro día a día, es normal que nos sentimos agotados y, en algunos casos, agobiados por todas esas responsabilidades, ese estrés que acumulamos diariamente; por otra parte, también somos afectados por las presiones, principalmente en nuestros empleos. Llevo dos semanas laborando en un call center, un trabajo que es totalmente nuevo para mí; sin embargo, este es mi segundo trabajo durante el día, ya que en las tardes me desempeño en otro empleo. Tener dos empleos es muy agotador, no solo físicamente. Estas semanas he sentido mucho estrés por parte del empleo nuevo apenas me estoy adaptando al protocolo de llamadas, es en esta capacitación donde la presión por parte de mis supervisores, saber controlar estas situaciones es muy importante, ya que al permitir que estas presiones nos afecten mentalmente genera mucha desconfianza en nosotros mismos, la falta de seguridad en lo que hacemos entorpece nuestro desempeño. Cuando en una situación laboral sentimos que son muchas las exigencias, es normal que estemos nerviosos y dudosos en las actividades. Estos son exigentes para mí, hoy justo pensaba en que debo gestionar mejor las presiones en el empleo para que estas no me afecten. Llegue a este empleo por casualidad, mi hermana me recomendó y acepte el reto aun sabiendo que sería mi segundo empleo, sin pensar en ciertas exigencias que ahora enfrento porque debo hacer el trabajo con excelencia siguiendo el protocolo de la empresa, es una regla, se exige, pero se recompensa la labor. Todos los días llego a casa cansada, organizándome para el día siguiente. Mantener un balance y una buena gestión en las presiones es una práctica diaria, convertir todo el estrés en algo positivo, pensamiento de superación y mejorar para un mejor desempeño.
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Desde que acepté este empleo, estaba consciente de que no sería fácil llevar a cabo todas las actividades, manejar las presiones que implica llevar esta rutina. Tengo una meta al tomar esta decisión, sé que debo de velar por mi salud, porque dejar que las presiones me afecten no solo sería un problema para mis emociones. El cuerpo sufre silenciosamente cuando el estrés llega. Nuestra salud es importante, manejar las presiones es una capacidad que podemos desarrollar. Adaptarme a todos estos cambios en mi vida es un reto. Nadie dijo que sería fácil tener dos empleos a la vez, la verdad es que dejas de lado muchas cosas, es un cambio que nos lleva a esforzarnos y ser organizados en nuestra vida. Por ahora, cada día en el empleo las presiones son parte de la capacitación, cada corrección es necesaria y eso lo entiendo. No me desanimo porque estoy aprendiendo y cada día trato de hacerlo mejor porque deseo seguir adelante principalmente por la meta que me he fijado. Tener pensamientos de inseguridad cuando nos están presionando es una mala sensación de derrota, nadie nace aprendido es lo que me repito cuando algún pensamiento de inseguridad me quiere desanimar, me repito a mí misma que lo haré bien, en otras ocasiones miro alrededor y me recuerdo que todos comenzaron como yo sin saber hacer el trabajo, entonces si ellos lo lograron también conseguiré hacerlo, de esta forma los pensamientos negativos no me afectan ante las presiones laborales. En mis horas libres me mantengo relajada y coordino mis próximas horas, de esa forma llevo mi vida cada día. Las presiones van y vienen, aparecen cuando menos lo esperamos, es nuestra reacción ante ellas las que hace la diferencia entre gestionar y dejar que nos afecte negativamente.
Textos traducidos de esta publicación con ayuda de DeePL.
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REFLEXIONES: Jireth Siloé Campos 💐.
Hello, Holos& Lotus community, every day we are exposed to different situations that cause us stress. Our reaction to pressure can have a positive or negative influence on our mind and body. When we perform many tasks in our daily lives, it is normal to feel exhausted and, in some cases, overwhelmed by all those responsibilities, that stress we accumulate every day. On the other hand, we are also affected by pressures, mainly in our jobs. I have been working at a call center for two weeks, a job that is completely new to me. However, this is my second job during the day, as I work another job in the afternoons. Having two jobs is very exhausting, and not just physically. These past few weeks, I've been feeling a lot of stress from my new job. I'm still adapting to the call protocol, and it's during this training that the pressure from my supervisors is really intense. Knowing how to control these situations is very important, because allowing this pressure to affect us mentally generates a lot of self-doubt, and a lack of confidence in what we do hinders our performance. When we feel that there are many demands in a work situation, it is normal to feel nervous and uncertain about our activities. These are demanding for me. Today, I was thinking that I need to manage the pressures at work better so that they do not affect me. I got this job by chance. My sister recommended me, and I accepted the challenge even though I knew it would be my second job, without thinking about certain demands I now face because I have to do the job with excellence following company protocol. It's a rule, it's required, but the work is rewarded. Every day I come home tired, organizing myself for the next day. Maintaining balance and good management of pressures is a daily practice, turning all the stress into something positive, thinking about overcoming and improving for better performance.
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Since I accepted this job, I was aware that it would not be easy to carry out all the activities and handle the pressures involved in this routine. I have a goal in making this decision: I know that I must take care of my health, because letting the pressures affect me would not only be a problem for my emotions. The body suffers silently when stress arrives. Our health is important, and managing pressure is a skill we can develop. Adapting to all these changes in my life is a challenge. No one said it would be easy to have two jobs at the same time. The truth is that you have to put a lot of things aside. It's a change that requires us to work hard and be organized in our lives. For now, every day at work, pressure is part of the training, every correction is necessary, and I understand that. I don't get discouraged because I'm learning, and every day I try to do better because I want to move forward, mainly because of the goal I've set for myself. Having thoughts of insecurity when we're under pressure is a bad feeling of defeat. No one is born knowing everything, I tell myself when thoughts of insecurity try to discourage me. I repeat to myself that I will do well. Other times, I look around and remind myself that everyone started out like me, not knowing how to do the job, so if they succeeded, I will too. This way, negative thoughts don't affect me when I'm under pressure at work. In my free time, I stay relaxed and plan my next few hours. That's how I live my life every day. Pressure comes and goes. It appears when we least expect it. It's our reaction to it that makes the difference between managing it and letting it affect us negatively.
Texts translated from this publication with the help of DeePL.
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REFLEXIONS: Jireth Siloé Campos 💐.
Gestionar la presión laboral es como otro ejercicio de inteligencia. Tener dos trabajos a la vez puede ser muy estresante, y esto debe gestionarse con la mejor intención, evaluando lo que es realmente apropiado, ya que el estrés y la preocupación por las responsabilidades exigen bienestar y salud.
La salud mental es una prioridad al gestionar la presión laboral; de lo contrario, el bienestar general puede verse afectado.
Éxito.
Es duro tener dos y hasta más empleos y lo digo por mi experiencia, saludos @emotak