Iniciativa Día Internacional contra la Soledad No Deseada. 16 de Diciembre//Iniciativa International Day for the Elimination of Unwanted Loneliness December 16 (ESP-ENG)

Español

Hola a todos en la comunidad de Holos & Lotus, les deseo una agradable semana y próspero comienzo del año 2026. Hoy vuelvo por acá con ustedes y antes de comenzar mis reflexiones sobre la iniciativa, invito a @donasycafe y @mercy23 a unirse, para que puedan contarnos también lo que creen sobre este tema.

---

---

La diferencia entre estar solos y sentirse solos radica en la falta de comunicación, incluso cuando se vive con otras personas. No basta con compartir un espacio; la ausencia de expresión oral o saludo genera soledad.

Muchas veces, aunque estemos acompañados, nos sentimos solos. Algunas personas hablan en voz alta o ponen música, la televisión o la radio para sentirse acompañadas. También sucede cuando convivimos con alguien que no quiere comunicarse en ningún momento.

En el lugar donde vivía antes, los vecinos conversaban habitualmente, y en ese ambiente comunitario era difícil sentirse solo. Pero vivir con alguien que prefiere el silencio absoluto puede ser muy difícil, sobre todo si cualquier ruido provoca tensión.

La paradoja de nuestra era es que, aunque estamos conectados por internet, aplicaciones y redes sociales, esto no garantiza comunicación real. Entre personas adictas a las pantallas, no hay diálogo sobre la vida diaria. Por ejemplo, en algunas familias o parejas, solo existe una relación superficial, y la conversación se ha vuelto una odisea.

En mi experiencia, cuando mi compañero de vida llega, se ocupa sin apenas hablar, lo que para mí, que soy muy activa y comunicativa, resulta angustiante. Mi profesión requiere mucha interacción y me encanta conversar con vecinos, familia y amigos. A veces, debo apresurarme para cumplir tareas porque las charlas se prolongan.

No juzgo a quienes se sienten solos, sino que trato de detectarlo en sus conversaciones. Luego, los animo a participar en actividades al aire libre o grupos de apoyo donde puedan compartir y sentirse acompañados, siempre manteniendo un ambiente positivo y alejado de quejas.

La percepción de la soledad varía con la edad. En hogares multigeneracionales hay menos soledad, aunque menos descanso, pero en la vejez, si uno está solo o mal acompañado y no se busca crear iniciativas, la soledad puede conducir a la depresión y pérdida de interés en la vida.

Por eso, lo importante es levantarse con agradecimiento. Personalmente medito, hago ejercicios, realizo oraciones, desayuno y salgo a caminar. Aún trabajo y disfruto conectar con los jóvenes y sus pensamientos. Soy positiva, incluso frente a molestias físicas.

Me gusta soñar e imaginar mi futuro, cocinar, arreglarme el pelo, vestirme y conversar con todo tipo de personas. A veces bailo, escribo, veo muñequitos, paseo con algún niño, juego a los escondidos, muevo piezas de ajedrez o armo rompecabezas.

No dejes que la vida pase en vano; comienza hoy a sentir compañía en tus pensamientos y deseos. Has realidad tus sueños, imponte metas, esfuérzate en alcanzarlas y sé feliz disfrutando la victoria, tanto si eres joven como si no. No hay edad para cambiar nuestro mundo interior y darle un giro positivo.
Espero que haya sido de su agrado este contenido y muchas gracias por leer.

---

---

English

Hello everyone in the Holos & Lotus community! I wish you all a wonderful week and a prosperous start to the year 2026. I am back with you today, and before I dive into my reflections on this initiative, I would like to invite @donasycafe and @mercy23 to join in and share their thoughts on this topic as well.

---

---

​The difference between being alone and feeling lonely lies in a lack of communication, even when living with others. Sharing a physical space isn’t enough; the absence of verbal expression or even a simple greeting creates a sense of solitude.

​Oftentimes, we feel lonely despite being accompanied. Some people talk out loud to themselves or turn on music, the TV, or the radio just to feel a sense of company. This also happens when we live with someone who chooses not to communicate at all.

​In my previous neighborhood, neighbors chatted regularly, and in that community atmosphere, it was hard to feel lonely. However, living with someone who prefers absolute silence can be very difficult, especially if any noise causes tension.

​The paradox of our era is that although we are connected via the internet, apps, and social media, this does not guarantee real communication. Among people addicted to screens, there is no dialogue about daily life. For example, in some families or couples, only a superficial relationship exists, and having a real conversation has become an odyssey.

​In my experience, when my partner arrives home, he keeps busy hardly saying a word. For me—someone very active and communicative—this is distressing. My profession requires a lot of interaction, and I love chatting with neighbors, family, and friends. Sometimes, I have to rush to finish my tasks because my conversations tend to run long!

​I don’t judge those who feel lonely; instead, I try to detect it through their conversations. Then, I encourage them to participate in outdoor activities or support groups where they can share and feel accompanied, always maintaining a positive environment away from complaints.

​The perception of loneliness varies with age. In multi-generational homes, there is less loneliness (though less rest!), but in old age, if one is alone or in bad company and doesn't seek out new initiatives, loneliness can lead to depression and a loss of interest in life.

​That is why the most important thing is to wake up with gratitude. Personally, I meditate, exercise, pray, have breakfast, and go for a walk. I am still working, and I enjoy connecting with young people and their way of thinking. I stay positive, even when dealing with physical discomfort.

​I like to dream and imagine my future, cook, do my hair, dress up, and talk to all kinds of people. Sometimes I dance, write, watch cartoons, go for a walk with a child, play hide-and-seek, move chess pieces, or put together puzzles.

​Don’t let life pass you by in vain; start today by finding company within your own thoughts and desires. Make your dreams a reality, set goals, strive to achieve them, and be happy enjoying the victory—whether you are young or not. There is no age limit for changing our inner world and giving it a positive turn.

​I hope you enjoyed this content, and thank you very much for reading.

---

---

Translated with DeepL.com (free version) The image is mine