Hola amigos espero esten muy bien, hoy les dejo una rutina brutal para trabajar nuestra potencia y fuerza 💪 con movimientos intensos, realizando 10 repeticiones de cada ejercicio, son unos 5 ejercicios para una ronda y realizamos 4 Rondas con 1 minuto de descanso entre las rodas y listo 🏋️

Algo bien importante a tomar en cuenta, cuando entrenamos, movimientos exigentes es importante cuidar la respiración al ejecutar cada movimiento y mantener el ritmo y la exigencia al máximo nivel, si quieres realmente desarrollar fuerza y potencia, debes exigirte al 100% 💪🔥

Arrancamos con Flexiones Tigre 🐅 🔥 para empezar con fuerza y luego elevaciones de piernas para trabajar el Core con 10 repeticiones de cada uno y seguidas, la clave es que empieces con fuerza esta rutina así que por eso inisto en que cuides la técnica y la respiración 💪🔥

Then let's go with the following exercises:
✅ Vertical Flexion X 10 Reps.
✅ Animal Flow x 10 Reps.
✅ Skull Breaker 💀 x 10 Reps.

These 3 exercises will help to work arms, abdomen, triceps and shoulders, the key is explosiveness, so when you finish a round, take 1 minute rest and start again, there are 4 rounds in total, if you manage to do it tell me what you thought 💪😃

✅ Portada Editada con Picart
✅ Video Grabado con mi telefono Infinix 10
✅ Gif hechos con Gif Shop
✅ PISTA DE FONDO