有点小成就

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有点小成就

话说拉仔减肥已经超过两个月，其实体重好像没怎么轻，不过裤头却丢了三寸。其实，自己推广了在镜子前也不觉得有瘦，主要是脂肪累积在腰部两则，俗称括号。

营养师说过，一个人如果要瘦下来，首先第一件要做的事就是先计算出自己的新陈代谢率。一天可以燃烧多少脂肪。有了这些数据，就可以开始着手针对食物控制来达到减肥效果。比如，我的身高年龄（就不公布了哈）可以每天燃烧大概2000卡路里。换句话说，只要吃进肚子里的总份量不超过2000卡路里，人就自然会轻。

不过，也有特别情况就是，用剧烈运动来增加爆发力。促使身体促进新陈代谢。这一种情形就不同了，体重未必会降。因为肌肉组织比脂肪来的密和重。看来我的方向是对了，减肥不是减重。

来自于 [WhereIn Android] (http://www.wherein.io)

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感谢代理25.19SP 给team-cn! 由于你使用CN作为你的首标签，额外获得2%点赞！ 你的帖子获得team-cn 8% 点赞！(如果不想看到这个回复，请回复“取消”)

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你今天过的开心吗？这是哪里？你是谁？我为什么会来这边？你不要给我点赞不要点赞，哈哈哈哈哈哈。假如我的留言打扰到你，请回复“取消”。

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蜀黎的抬头纹印证了这些年经历的太多事情

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