Ejercicio post - covid

Antes de contraer el virus del coronavirus, estaba muy activo con la actividad física. Ya estaba trotando unos 10 kilómetros 3 veces por semana y también venía haciendo ejercicios en casa, todo con el objetivo de bajar de peso y tonificar el cuerpo.

El virus me hizo perder un kilo y medio y me dejó muy débil. Recién hoy me di cuenta que al caminar unas cuantas cuadras, empecé a marearme y a sentirme un poco cansado, sin embargo hoy decidí reactivarme de nuevo haciendo los ejercicios en casa, mientras mi esposa y yo esperamos un turno médico para una revisión completa con el medico clínico.

Poco a poco inicié la sesión de ejercicios sin muchas repeticiones y con poca intensidad, siempre atento a algún signo de alarma.