Coronavirus Vs Resiliencia

La gente sale desesperadamente a las farmacias a comprar alcohol, mascarillas, gel antibacterial y otros productos, que, en estos momentos, se consideran de primera necesidad. La empresas y establecimientos públicos también han tomado sus medidas, acatando las decisiones tomadas por los jefes de estados de cada país. Y al sistema de salud mundial le toca demostrar de que está hecho y para que fue creado.

Soy venezolana, y desde que comenzó todo este tema del coronavirus y sus consecuencias, siempre pensé: ¿Qué pasaría en mi país si llegase a llegar el coronavirus? Y si comparo todas las respuestas que pasaron por mi mente con lo que realmente está sucediendo en Venezuela desde que se confirmaron los dos primeros casos del Covid-19, le diré que cualquier parecido a la realidad es pura coincidencia. Y de verdad, me da un poco de tristeza ver como somos tan vulnerables y a la vez tan indiferentes ante una situación de esta magnitud.
Unos bromean, otros hacen compras nerviosas, algunos siguen su vida normal ignorando lo que sucede a su alrededor, otros se vuelven adictos a los medios de comunicación y al pánico que en ellos se transmite. En fin, cada quien vive a su propio criterio. Pero a nivel mundial siento que la situación no es diferente, el pánico y la desesperación se apodera de las personas.

Actualmente el epicentro de la enfermedad está enfocado en Europa debido al alto número de contagios registrados en Italia y que se fue propagando al resto de los países de ese continente. Sin embargo, en países como Estados unidos también se ha visto fuertemente afectado.

Ahora bien, si bien es cierto que este virus representa una gran amenaza mundial, también es cierto que no podemos caer en la desesperación total, todo lo contrario, este es el momento perfecto para recordar que toda crisis es pasajera, y todos los seres humanos tenemos en nuestras manos una gran vacuna contra esta enfermedad y se llama: Resiliencia

Según la Real Academia de la lengua Española la resiliencia es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobre ponerse a ellas. Para la psicología la resiliencia no solo ayuda a superar las crisis, sino que además saldremos fortalecidos de ellas.

Ahora bien, ¿cómo aplicar esto ante la crisis mundial que afrontamos? Aunque no soy experta en la materia le puedo decir que la resiliencia nos ayuda a identificar nuestras debilidades y fortalezas, utilizando esto para la superación de las adversidades por muy traumática que parezca la situación.

• La creatividad es una de nuestras mayores aliadas, si sabemos transformar una situación dolorosa y/o difícil en algo útil para nuestra vida.

• Confiar en nuestras capacidades y mantener la vista en nuestro objetivo, que en este caso es no contagiarnos o en caso de contraer el virus, curarnos, lograremos superarlo si estamos convencidos de que somos capaces de hacerlo.

• En las crisis nacen las oportunidades y con resiliencia identificamos los momentos adversos como la mejor oportunidad para superarnos y llegar a ser lo mejor versión de nosotros mismos. Si tenemos conciencia de lo que es la pandemia, y todo lo que ella implica, será mucho más fácil mantener el autocontrol ante ella, así evitaremos el caos, el pánico y la desesperación, en este aspecto la información veraz juega un papel importante, no confiemos en todo lo que dicen los medios de comunicación, y no todos transmiten la información correcta, así que seamos selectivos y con suspicacia elijamos información cien por ciento fidedigna.

• Mantener el optimismo, aunque parezca tonto, también será de gran ayuda, si bien sabemos que corremos riesgo de contagio, no llevemos eso en la mente siempre, en todo momento porque simplemente somos los que atraemos, así que con solo mantener las medidas de prevención y seguir las recomendaciones de los expertos podemos estar un poco más tranquilos ante la situación, no con esto quiero promover la indiferencia ante el problema, simplemente es no asegurar que seremos nosotros la próxima víctima de la enfermedad, ya que ese hecho es solo una posibilidad pero no una certeza.

• Alejémonos de personas “tóxicas” que pueden contaminarnos mentalmente con sus malas energías y sus pensamientos negativos, pensando y promoviendo que estamos ante el fin del mundo o una situación apocalíptica, ya que, si es cierto que estamos ante una crisis muy delicada, no tenemos por qué decretar la desaparición de la población mundial.

• No podemos tener el control de la situación, debemos estar conscientes de eso, por tal motivo no intentemos jugar a los super héroes y querer estar en todo, queriendo hacer de todo cuando la realidad es que no es mucho lo que podemos hacer, dejemos que quienes pueden aportar soluciones lo hagan desde sus posibilidades.

• No es buen momento para mostrar resistencia al cambio, todo lo contrario, debemos estar abiertos a nuevas situaciones a las que quizás no estamos acostumbrado.

• Aunque no lo parezca, afrontar la adversidad con humor ayuda a fortalecer el optimismo y resaltar los puntos positivos de la situación, No con esto quiero decir que se tome a la ligera, pero como dije anteriormente tampoco es el fin del mundo. Reírnos en medio de las dificultades ayuda a despejarnos un poco del miedo y la ansiedad y podremos ver las cosas con algo mas de objetividad, lo cual nos ayudara a superarlo con rapidez.

• Y a mal de muchos, consuelo de todos, así que si nos aliamos con personas que estén afrontando la misma dificultad que nosotros, que este casos somos todos, será mas ligera la carga y podremos encontrar nuevas alternativas para avanzar hacia la resolución del problema o por lo menos a mantener la calma y llevarlo todo con mayor serenidad. Recordemos que las personas con las que busquemos empatizar deben fomentar el optimismo y la consciencia ante esta situación.

Les repito nuevamente, no soy experta en el tema, pero suelo practicar la resiliencia durante los últimos años de mi vida y de algo me ha servido, y en este caso, no tiene por qué ser la excepción

Espero les ayude un poco mi reflexión y no puedo terminar este post sin antes recordarles lo que ya todos sabemos:

Y si no tienes necesidad de salir, ¡Quédate en casa!

Imágenes e infografía han sido realizadas por mi con el programa Canva

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