Yoga Aufwärmübung Hände zu den Zehen

in #palnetlast year

20171220_152051.jpg

Diese Übung sieht wenig Spektakulär aus und ist es auch nicht. Wahrscheinlich kennt sie auch jeder.

Allerdings hat sie ihre Daseinsberechtigung. Die Übung eignet sich Hervorragend zum aufwärmen und zum trainieren der Gelenkigkeit.

Zur Übung.

Man befindet sich im Stand, die Füße eine Stück weit auseinander. Nun Bewegt man seinen Oberkörper nach unten und berührt seine Zehen. Entweder beide Seiten Gleichzeitig oder nacheinander.

Tipp: Bei täglichen Training sieht man schnell Fortschritte in der Flexibilität.

Viel Spaß bei der Übung

@freddio

Yoga Posen bei Steemit:
Megaboxsack
11 Yoga Übungen für das Büro
11 yoga exercises for the office
Schulter Training 2 Büro Yoga Übung
Schulter Training Büro Yoga Übung
Vorwärtsbeuge Büro Yoga Übung
Die Katze / Kuh Yoga Büro Übung
Der Adler Yoga Pose Büro Übung
Yoga Stretching Übungen für das Büro
Yoga Bilder für deinen Blog