Fatass Journal... 2021#125, czyli dorwałem się jak "szczerbaty do orzechów"
Pobiegać wybierałem się już od kilku dni. Miałem to w planie po pracy, ale ostatnio wracałem zmęczony i ciężko było mi się zebrać do wyjścia. Poskutkowało to tym, że jak dziś wyszedłęm na trening to dorwałem się to tego jak "szczerbaty do orzechów". Zacząłem dość szybko, zdecydowanie za szybko, bo kiedy spojarzałem w pewnym momencie na zagarek to wskazywał tętno 176 bpm. Dociągnąłem w tempie około 5:51 min/km do końca drugiego kilometra, na chwilę odpuściłem bo przede mną było niewielkie wzniesienie. Dopiero na szczycie jeszcze przez chwilę kontynuowałem bieg, tym razem w tempie około 6 min/km.
Nastęnym razem potaram się przebiec te 3+ kilometra za jednym zamachem.
Dystans pokonany w 2021 roku: 1499,41 km - z podziałem na dyscypliny:
Dyscyplina | Dystans |
---|---|
Spacer / Marsz / Nordic Walking | 1090,90 km (+6,30 km) |
Kolarstwo / Rower MTB | 300,91 km |
Jogging / Bieganie | 107,60 km (+3,32 km) |
#POLIAC will back, see you in June
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Some lovely pictures of the meadows today. 🙌
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 510.207 AFIT tokens for your effort in reaching 14697 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received a 27.55% upvote via @actifit account. 25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
!BEER
używając #aroundworld
View or trade
BEER
.Hey @browery, here is a little bit of
BEER
from @bucipuci for you. Enjoy it!Learn how to earn FREE BEER each day by staking your
BEER
.