Winter is coming back!
My Actifit Blog #1101 | 7 January 2022 |
Early in the morning we had -5 degrees Celsius. In contrast to the warm days before, a real sudden arrival of winter.
Nevertheless, I ran today - warmly wrapped - 8 km.
Früh am Morgen hatten wir -5 Grad Celsius. In Kontrast zu den warmen Tagen davor ein echter Wintereinbruch.
Dennoch bin ich heute - warm eingepackt- 8 km gelaufen.
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Who-Am-I ?
Who-Am-I ?
Toll wie du deine Fitness hälst 👍
Dankeschön! In meinem fortgeschrittenen Alter wird es mit jedem Jahr wichtiger sich durch gute Ernährung und viel Bewegung fit zu halten. Meine Läufe und Spaziergänge sind sozusagen die regelmäßige Medizin, die ich nehme um gesund zu bleiben.
Ich wäre froh, wenn ich das in meinem Alter auch machen könnte.
Ich bin mit Sicherheit jünger als du aber ich bin versteift 😔
Ich werde bald 71 Jahre und bin zum Glück mit guten Gelenken und Knochen gesegnet.
In deinem Fall denke ich, dass du deinen Zustand mit mäßiger, aber regelmäßiger Bewegung (z.B. Spaziergänge) bessern kannst. Vielleicht tust du das schon.
Leider schaffe ich höchstens 10 Minuten dann muss ich schon eine Pause einlegen.
Meine Wirbelsäule, ist leider schon so ziemlich verschlissen, das die Ärzte es bis in die Kindheit zurück schieben.
Früher hatte ich schon Probleme gehabt, wurde aber nicht für ernst genommen.
Wünsche dir alles Gute und viel Kraft und positive Energie!
Dankeschön und Dir das deine Gesundheit dir noch lange erhalten bleibt.
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