Gym Dump #7 | Sentirse a gusto con el proceso🏋🏽‍♀️ [ESP-ENG]

Hellooo, espero hayas comenzado la semana con las mejores energías y con mucha disposición para entrenar. Por acá les comparto mi respectivo Dump semanal (del 11 al 15/03) en el gym. Pude hacerles fotitos de alguno de los ejercicios que realizo, entre ellos pull down y hammer press; esta semana he estado un poquito débil porque comencé con una alergia fastidiosa, más sin embargo pude entrenar bien sin bajar las cargas en los ejercicios, más bien en algunos mi entrenador subió un poco el peso😅; pude manejarlos muy bien y eso me da satisfacción, porque como comenté en mi Dump anterior, mi fuerza está ascendiendo considerablemente…

Entre todo y el inicio de un malestar logré mi 4/4, cada vez me disfruto más este proceso y todo lo positivo que transfiere el entrenamiento a mi día a día. Si me lees y aún dudas en comenzar o mantenerte en este camino, déjame decirte que una vez que lo vuelves hábito te agradecerás diariamente el haber tomado esta decisión🙌🏽… te mando un abrazo y deseo mucho éxito para esta semana💗💪🏽.

Hellooo, I hope you have started the week with the best energy and a lot of willingness for training. Here I share with you my respective weekly Dump (from 11 to 15/03) at the gym. I was able to take some pictures of some of the exercises I do, among them pull down and hammer press; this week I've been a bit weak because I started with a nagging allergy, but nevertheless I was able to train well without lowering the loads in the exercises, rather in some my coach raised the weight a little😅; I could handle them very well and that gives me satisfaction, because as I said in my previous Dump, my strength is rising considerably...

Between everything and the beginning of a discomfort I achieved my 4/4, I enjoy more and more this process and all the positive things that the training transfers to my day to day. If you read me and are still hesitating to start or stay on this path, let me tell you that once you make it a habit you will thank yourself daily for taking this decisión🙌🏽... I send you a hug and wish you a lot of success for this week💗💪🏽.