[ENG/ESP] CONTROLLING YOUR CHOLESTEROL

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Cholesterol is a type of lipid: a waxy, fat-like substance found in the body cells which moves throughout the body. Apart from foods from animals sources like egg yolks, meat, and cheese, the liver naturally produces most of the cholesterol in the body.

Cholesterol is important for producing cell membranes and cell structures. It's also very vital for the synthesis of the hormones, vitamin D and other substances that can help to digest foods. On other words, cholesterol helps the cell membrane from layers that promote t the content of the cell and watching against anything that can enter or leave the cell.

Cholesterol is also used by the liver to produce bile, which helps to digest foods. Considering it's importance, why do we worry about too much of it In the body.

The answer is this: it's important to have enough cholesterol that the body needs, but having excess cholesterol in the body is unhealthy. The means us to discussing two main types of cholesterol.

The High -Density Lipoproteins (HDL)
This is otherwise known as good cholesterol, carries cholesterol from other parts of the body back to the liver for processing.

Low-Density Lipoproteins
Known also as bad cholesterol, enhances a build-up of cholesterol in the arteries. High cholesterol, which is often an excess of LDL, is a condition called hypercholesterolemia. A blood test, called a lipoprotein profile, is used to determine this condition.

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When high cholesterol is left untreated, it breeds health issues such as stroke, heart attack, or other heart diseases. This is why it's very necessary to get your cholesterol levels checked regularly. If your test shows a high level of LDL, your doctor may order additional tests and prescribe some medications to help improve your cholesterol, or advise you to improve on your lifestyle- to eat responsibly, consult with a dietician or nutritionist to help you develop a meal plan.
More so, regular exercise and physical activities are additional advantages in maintaining good cholesterol.

CONTROLAR EL COLESTEROL

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El colesterol es un tipo de lípido: una sustancia cerosa, parecida a la grasa, que se encuentra en las células del cuerpo y que se desplaza por todo el organismo. Aparte de los alimentos de origen animal, como las yemas de huevo, la carne y el queso, el hígado produce de forma natural la mayor parte del colesterol del organismo.

El colesterol es importante para producir las membranas y estructuras celulares. También es muy vital para la síntesis de las hormonas, la vitamina D y otras sustancias que pueden ayudar a digerir los alimentos. En otras palabras, el colesterol ayuda a la membrana celular de las capas que promueven t el contenido de la célula y la vigilancia contra cualquier cosa que puede entrar o salir de la célula.

El colesterol también es utilizado por el hígado para producir la bilis, que ayuda a digerir los alimentos. Teniendo en cuenta su importancia, ¿por qué nos preocupamos por su exceso en el cuerpo.

La respuesta es la siguiente: es importante tener el colesterol suficiente que el cuerpo necesita, pero tener un exceso de colesterol en el cuerpo no es saludable. Lo que significa que debemos hablar de dos tipos principales de colesterol.

Las lipoproteínas de alta densidad (HDL).
Este es conocido como colesterol bueno, lleva el colesterol de otras partes del cuerpo de vuelta al hígado para su procesamiento.

Lipoproteínas de baja densidad
Conocido también como colesterol malo, favorece la acumulación de colesterol en las arterias. El colesterol alto, que suele ser un exceso de LDL, es una afección denominada hipercolesterolemia. Para determinar esta condición se utiliza un análisis de sangre, llamado perfil de lipoproteínas.

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Cuando el colesterol alto no se trata, genera problemas de salud como el ictus, el infarto de miocardio u otras enfermedades del corazón. Por eso es muy necesario que se revisen los niveles de colesterol con regularidad. Si la prueba muestra un nivel alto de LDL, el médico puede ordenar pruebas adicionales y recetar algunos medicamentos para ayudar a mejorar el colesterol, o aconsejarle que mejore su estilo de vida: comer de forma responsable, consultar con un dietista o nutricionista para que le ayude a elaborar un plan de comidas.
Además, el ejercicio regular y la actividad física