Yesterday I finished a 8.564km running that lasted about 0hh:57mm:3ss !
Hello everyone, dear friends near and far!
Yesterday afternoon, after the summer break, I started running again with my friend and Yoga teacher.
The ambient temperature was pleasant and I can define it as ideal for running.
We both ran in minimalist shoes and chatted throughout the course: this is the way I prefer to run, because I generally do not notice the physical effort in progress and I arrive "at the finish line" with great ease.
Back in "our ashram", after a shower we practiced an hour of Vinyasa yoga.
Here are some data provided by my wrist GPS and useful for future comparisons:
Ita ๐ฎ๐น
Ciao a tutti, cari amici vicini e lontano!
Ieri pomeriggio, dopo la pausa estiva, ho ripreso a correre assieme al mio amico e insegnante di Yoga.
La temperatura ambientale era piacevole e posso definirla ideale per la corsa.
Abbiamo entrambi corso con scarpe minimaliste e chiacchierato durante tutto il percorso: รจ la modalitร di correre che io prediligo, perchรจ generalmente non mi accorgo dello sforzo fisico in corso e arrivo "al traguardo" con molta disinvoltura.
Tornati nel "nostro ashram", dopo una doccia abbiamo praticato un'ora di Vinyasa yoga.
Ecco un po' di dati forniti dal mio GPS da polso e utili per futuri confronti:
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