Bloggingchallenge (Part 1) – Day 12: Healthy habits | Habitos Saludables [ESP-ING]

¡Hola Hivers amigos de #Bloggingchallenge! Siempre he creído que toda persona tiene su mejor forma de cuidarse y mantenerse en función de su bienestar y eso es parte de la vida presérvanos y a partir de nuestros mejores rutinas, a continuación revelo algunas que son parte de mis hábitos saludables respondiendo así la pregunta #12 (parte 1) des este entretenido reto.

Mi primer habito saludable es mantener relaciones con personas que me aportan: alegrías, afecto sincero, cuidado, respeto, apoyo, sabiduría, inocencia y humildad, gente con la que pueda pasar rato hablando sin juicios , que no sobrepongan en la amistad ni convicciones o ideales políticos, religiosos, disciplinas o creencias.

Me encanta caminar de hecho para ir a mi trabajo y actividades diarios lo hago a pies, tengo la anécdota de un amigo que me dice “Evev pata caliente”, pues desde que me conoce ha notado esa afición que disfruto distribuyéndome por la ciudad caminando, ante esto mi pasión es caminata por la playa, montaña y espacio abierto en conexión con la naturaleza, es vital y súper saludable para mí.

Cuando tengo la oportunidad camino por la Avenida Boyaca “La Cota Mil” unas de las arterias viales más largas de Caracas que colinda con el parque nacional el Ávila (warairarepano), gracias a estos se hace un lugar delicioso para ejercitarse, es súper extenso ya que esta vía comunica a la ciudad de Oeste a Este, y todos los domingo es cerrada para el esparcimiento de los caraqueños con entradas específicas para subir a la montaña al Avila.

Estos hábitos los asumo como un coctelito de amor, que me hacen sentir viva y feliz.

Es sumamente importante y saludable para mi respetar mi espacio y el del otro en cuanto la privacidad y limites que cada persona puede colocar y eso lo percibo con facilidad. De este modo respeto el tiempo de la comida, sueño, descanso, trabajo, estudios y esparcimiento, cada una de estos también forman parte de mi día a día procuro hacerlo desde el placer sin apuros disfrutando de estos rituales diarios.

Esta es una frase que adopte de un actor venezolano llamado Miguiel Angel Landa, quien la expresaba cuando cerraba su programa de humor en TV “Bienvenido.” En el transcurrir de mi vida he visto como surte efectos saludables en mí y en otros al poner en práctica esta frase, avivando alegría, solidaridad y el agradecimiento genuino.

Ciertamente tengo muy buen apetito y he consumido deliciosos alimentos, teniendo en cuenta mis preferencias culinarias como reseñé en mi reciente [post](https://peakd.com/hive-163921/@evev/bloggingchallenge-part-1-day-10-ten-favorite-foods-esp-ing), sin embargo con el pasar del tiempo el cuerpo cambia y por tanto los hábitos deben ser en beneficio de lo que necesitamos para estar más saludable y eso incluye la alimentación, procuro comer lo más sano posible entre vegetales, carbohidratos y proteínas vegetal y animal, incluyendo las vitaminas que recibo de las frutas. Algunas veces me salgo de este renglón con las azucares que también son carbohidratos especialmente el chocolate fuente de placer, salud y felicidad.