Emotional Intelligence: How do you take care of yours?

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This publication was also written in SPANISH and PORTUGUESE.

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Priyesh Shah

Talking about equanimity may not be easy for many people, because it's a relatively unknown word in grammatical terms. Its origin comes from the Latin aequanimus, and is characterized by the mixture of two very specific words: aequi (equal) and anime (mood). This concept when it is explained in a direct way (with less refined language, and more accessible) shows that emotional intelligence is intrinsically linked to what is behind that word that at first glance can be seen as a "seven-headed bug" The truth is that it's much simpler than we imagine... If we know how to interpret it well.

The processing power of our brain is immense (and a large part of it has not yet been unveiled, at least not completely) and it's very easy to misinterpret the most diverse words, because an external concept is necessary for us to begin to establish our own concepts. This particular word, due to the fact that it is not widely recognized, may even frighten many readers, but its essence is extremely well known because it's connected to three other equally known concepts (although - unfortunately - they are not so practiced by society): impartiality, equality and moderation.

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Inc. Magazine

This triad of concepts seeks, basically, to maintain a level of justice where there is a constancy of results, and in the middle of the applications of these concepts, there is an element of fundamental importance that unfortunately is often overlooked (or ignored): emotional intelligence. In absolutely all of our decisions, we have to use our mind to direct all of our paths and we need to bear the results of each of our actions. So, a problematic or temporarily unregulated mind is a trigger, either because of external problems (which affect other people) or internal problems (which affect ourselves).

An equitable human being is one who is fully aware of his emotional intelligence and uses it to strengthen his sense of balance in relation to various other aspects that are around him. Equanimity is a mental "art" that values ​​linearity and becomes a very important quality because to be a person with a stabilized mind, it means to say there is a peace of mind inside that mind. The consensus of equality that the word brings is driven by the principle of promoting justice for each and every individual, giving a group the same chances that any other group can (and should) have. There is an equality in the weights of the scale.

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The Persimmon Group

Throughout our lives, our emotional intelligence directly affects the equanimity of our emotions. In one way or another, our feelings are also directly affected and this interferes, not only in our maturation, but also in the improvement in relation to everything that our mind is able to perceive, and modify (if this is really necessary). Prioritizing rationality over what we are going to do is a "lifestyle" and this should be practiced by all people (especially those who live explosively). The equitable human being tends to have greater opportunities and to be more successful in his choices.

Considering all that I have written so far, it's possible to say that impatience becomes one of the greatest villains in our mind. Since we are too restless or agitated (negatively speaking) to try to do, resolve or achieve something... It's likely that our emotional intelligence will suffer some sensitive damage and this will directly reflect on our judgments and actions (here, the circle is repeated about the reflexes that are generated by our choices). Therefore, it's essential to reinforce that acquiring equanimity in our lives is a very important task... In fact, it's something essential for people to be able to find the ideal balance in themselves.

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Strategic Finance

Learning more about yourself and exercising it all in your favor is a great way to achieve a greater level and empathy for the power of equanimity that exists within you (yes, believe me... we all have this concept somewhere within from ourselves). Not only to be able to realize this and act to create a more just and inclusive sphere for society, but mainly so that we have a more complete awareness about everything that our emotional intelligence is capable of providing us (as long as there is, efficiently, a correct use of what each of us is able to do through our choices).

Self-knowledge is a fundamentally important piece for our emotional intelligence to have its most improved development. This can be acquired in several ways, from philosophical aspects, to the most tangible concepts of real life. Historically, the concept of equanimity has never changed... However, its view is more fragmented (positively speaking), and manages to be better understood by people because there has been an evolution of thinking and this is further proof of how essential emotional intelligence is, and how much it should be more and more prioritized by people who really perceive and feel its benefits.

This is my post for this contest, which has been promoted by @calumam.


Inteligencia emocional: ¿Cómo cuidas la tuya?

Hablar de ecuanimidad puede no ser fácil para muchas personas, porque es una palabra relativamente desconocida en términos gramaticales. Su origen proviene del latín aequanimus, y se caracteriza por la mezcla de dos palabras muy específicas: aequi (igual) y anime (estado de ánimo). Este concepto cuando se explica de forma directa (con un lenguaje menos depurado y más accesible) muestra que la inteligencia emocional está intrínsecamente ligada a lo que hay detrás de esa palabra que a simple vista puede verse como un "bicho de siete cabezas" La verdad es que es mucho más sencillo de lo que imaginamos... Si sabemos interpretarlo bien.

El poder de procesamiento de nuestro cerebro es inmenso (y una gran parte de él aún no se ha desvelado, al menos no del todo) y es muy fácil malinterpretar las más diversas palabras, porque es necesario un concepto externo para que podamos empezar a establecer nuestros propios conceptos. Esta palabra en particular, por el hecho de que no es ampliamente reconocida, puede incluso asustar a muchos lectores, pero su esencia es sumamente conocida porque está conectada a otros tres conceptos igualmente conocidos (aunque - lamentablemente - no son tan practicados por la sociedad): imparcialidad, igualdad y moderación.

Esta tríada de conceptos busca, básicamente, mantener un nivel de justicia donde exista una constancia de resultados, y en medio de las aplicaciones de estos conceptos, hay un elemento de fundamental importancia que lamentablemente se suele descuidar (o ignorar): inteligencia emocional. En absolutamente todas nuestras decisiones, tenemos que usar nuestra mente para dirigir todos nuestros caminos y debemos soportar los resultados de cada una de nuestras acciones. Entonces, una mente problemática o temporalmente desregulada es un detonante, ya sea debido a problemas externos (que afectan a otras personas) o problemas internos (que nos afectan a nosotros mismos).

Un ser humano equitativo es aquel que es plenamente consciente de su inteligencia emocional y la utiliza para fortalecer su sentido del equilibrio en relación con varios otros aspectos que lo rodean. La ecuanimidad es un "arte" mental que valora la linealidad y se convierte en una cualidad muy importante porque para ser una persona con una mente estabilizada, significa decir que hay paz dentro de esa mente. El consenso de igualdad que trae la palabra está impulsado por el principio de promover la justicia para todos y cada uno de los individuos, dando a un grupo las mismas oportunidades que cualquier otro grupo puede (y debe) tener. Existe una igualdad en los pesos de la balanza.

A lo largo de la vida, nuestra inteligencia emocional afecta directamente la ecuanimidad de nuestras emociones. De una forma u otra, nuestros sentimientos también se ven afectados directamente y esto interfiere, no solo en nuestra maduración, sino también en la mejora en relación a todo aquello que nuestra mente es capaz de percibir, y modificar (si es realmente necesario). Priorizar la racionalidad sobre lo que vamos a hacer es un "estilo de vida" y esto debe ser practicado por todas las personas (especialmente aquellas que viven explosivamente). El ser humano equitativo tiende a tener mayores oportunidades y a tener más éxito en sus elecciones.

Teniendo en cuenta todo lo que he escrito hasta ahora, es posible decir que la impaciencia se convierte en uno de los mayores villanos en nuestra mente. Ya que estamos demasiado inquietos o agitados (negativamente hablando) para intentar hacer, resolver o lograr algo... Es probable que nuestra inteligencia emocional sufra algún daño sensible y esto se refleje directamente en nuestros juicios y acciones (aquí se repite el círculo sobre los reflejos que generan nuestras elecciones). Por eso, es fundamental reforzar que adquirir ecuanimidad en nuestra vida es una tarea muy importante... De hecho, es algo fundamental para que las personas sean capaces de encontrar el equilibrio ideal en sí mismas.

Aprender más sobre ti mismo y ejercitarlo todo a tu favor es una excelente manera de lograr un mayor nivel y empatía por el poder de ecuanimidad que existe dentro de ti (sí, créeme... todos tenemos este concepto en algún lugar dentro de nosotros mismos). No solo para poder darnos cuenta de esto y actuar para crear un ámbito más justo e inclusivo para la sociedad, sino principalmente para que tengamos una conciencia más completa de todo lo que nuestra inteligencia emocional es capaz de brindarnos (siempre que lo haya, de manera eficiente, un uso correcto de lo que cada uno de nosotros es capaz de hacer a través de nuestras elecciones).

El autoconocimiento es una pieza fundamentalmente importante para que nuestra inteligencia emocional tenga su mejor desarrollo. Esto se puede adquirir de varias formas, desde los aspectos filosóficos, hasta los conceptos más tangibles de la vida real. Históricamente, el concepto de ecuanimidad nunca ha cambiado... Sin embargo, su visión está más fragmentada (positivamente hablando), y logra ser mejor entendida por la gente porque ha habido una evolución del pensamiento y esto es una prueba más de cómo la inteligencia emocional esencial es, y cuánto debería ser cada vez más priorizado por personas que realmente perciben y sienten sus beneficios.

Este es mi post para este concurso, promovido por @calumam.


Inteligência Emocional: Como você cuida da sua?

Falar sobre equanimidade pode não ser algo muito fácil para muitas pessoas, porque é uma palavra relativamente desconhecida em termos gramaticais. Sua origem vem do latim aequanimus, e se caracteriza pela mistura de duas palavras bem específicas: aequi (igual) e anime (ânimo). Esse conceito quando é explicado de uma maneira direta (com uma linguagem menos rebusca, e mais acessível) evidencia que a inteligência emocional está intrinsecamente ligada ao que está por trás dessa palavra que à primeira vista pode ser vista como um "bicho de sete cabeças". A verdade que ela é muito mais simples do que nós imaginamos... Se nós soubermos como interpretá-la bem.

O poder de processamento do nosso cérebro é imenso (e uma grande parte dele ainda não foi desvendada, pelo menos não por completo) e é muito fácil fazer interpretações erradas sobre os mais diversas palavras, porque um conceito externo é necessário para que nós possamos começar a estabelecer os nossos próprios conceitos. Essa palavra em particular, pelo fato de não ser massivamente reconhecida, pode até assustar muitos leitores, mas sua essência é extremamente conhecida porque está conectada a três outros conceitos igualmente conhecidos (ainda que - infelizmente - não sejam tão praticados pela sociedade): imparcialidade, igualdade e moderação.

Essa tríade de conceitos busca, basicamente, manter um nível de justiça onde haja uma constância de resultados, e no meio das aplicações desses conceitos, há um elemento de fundamental importância que infelizmente costuma ser negligenciado (ou ignorado): a inteligência emocional. Em absolutamente todas as nossas decisões, nós temos que usar à nossa mente para direcionar todos os nossos caminhos e precisamos arcar com os resultados de cada uma das nossas ações. Então, uma mente problemática ou temporariamente desregulada é um gatilho, seja pelos problemas externos (que afetam outras pessoas) ou pelos problemas internos (que afetam a nós mesmos).

Um ser humano equânime é aquele que tem uma plena consciência da sua inteligência emocional e a utiliza para fortalecer o seu senso de equilíbrio em relação a vários outros aspectos que estão ao seu redor. Equanimidade é uma "arte" mental que preza por uma linearidade e se torna uma qualidade muito importante porque ser uma pessoa que tem a mente estabilizada, significa dizer há uma paz de espírito dentro daquela mente. O consenso de igualdade que a palavra traz, é movido pelo princípio de promover justiça para todo e qualquer indivíduo, oportunizando para um grupo as mesmas chances que qualquer outro grupo pode (e deve) ter. Há uma igualdade nos pesos da balança.

Ao longo da vida, a nossa inteligência emocional afeta diretamente a equanimidade das nossas emoções. De uma forma ou de outra, os nossos sentimentos também são diretamente afetados e isso interfere, não apenas no nosso amadurecimento, mas também no aprimoramento em relação a tudo o que à nossa mente é capaz de perceber, e modificar (se isso for realmente necessário). Priorizar a racionalidade acerca do que nós vamos fazer é um "estilo de vida" e isso deveria ser praticado por todas as pessoas (principalmente aqueles que vivem explosivamente). O ser humano equânime, tende a ter maiores oportunidades e serem mais bem-sucedidos em suas escolhas.

Considerando tudo isso que eu já escrevi até agora, é possível dizer que a impaciência se torna um das maiores vilãs da nossa mente. Uma vez que nós estamos inquietos ou agitados demais (negativamente falando) para tentar fazer, resolver ou conseguir algo... É provável que à nossa inteligência emocional sofra algum dano sensível e isso reflita diretamente em nossos julgamentos e ações (aqui, o círculo se repete acerca dos reflexos que são gerados pelas nossas escolhas). Logo, é essencial reforçar que adquirir equanimidade em nossas vidas é uma tarefa muito importante... Aliás, é algo essencial para que as pessoas consigam encontrar o balanço ideal em si mesmas.

Aprender mais sobre si mesmo e exercitar tudo isso a seu favor é uma ótima maneira de conseguir ter um nível e uma empatia maior pelo poder de equanimidade que existe dentro de você (sim, acredite... todos nós temos esse conceito em algum lugar dentro de nós mesmos). Não apenas para conseguir perceber isso e agir para criar uma esfera mais justa e inclusiva para a sociedade, mas principalmente para que nós temos tenhamos uma consciência mais completa acerca de tudo o que à nossa inteligência emocional é capaz de nos proporcionar (desde que haja, de maneira eficiente, um uso correto do que cada um de nós é capaz de fazer através de nossas escolhas).

O autoconhecimento é uma peça de fundamental importância para que à nossa inteligência emocional tenha o seu desenvolvimento mais aprimorado. Isso pode ser adquirido de diversas maneiras, desde aspectos filosóficos, até os conceitos mais tangíveis da vida real. Historicamente, o conceito de equanimidade nunca mudou... Porém, sua visão está mais fragmentada (positivamente falando), e consegue ser melhor compreendida pelas pessoas porque houve uma evolução de pensamento e isso, é mais uma grande prova do quão essencial a inteligência emocional é, e do quanto ela deve ser cada mais priorizada pelas pessoas que realmente percebem e sentem seus benefícios.

Esse é o meu post para este concurso, que está sendo promovido por @calumam.


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Somos seres emocionales que nos movemos por lo que sentimos y quizás adoptemos características que vayan más allá de nuestro conocimiento, por ello somos tan sensibles a esas emociones que de alguna manera forma parte de nuestra vida y lo más importante de nuestra mente.

Una persona con paz mental por así llamarlo siempre tendrá la oportunidad de pensar antes de actuar y evitarse cualquier tipo de problema que perturbe su paz. En cambio una persona que viva a un ritmo acelerado y que no contarle sus emociones siempre estará contra la pared y sujeta a cambios emocionales, mi abuelo decía que la mente controla el cuerpo, pero las emociones son la clave para establecer una conexión entre mente y cuerpo.

Es un tema complejo, pero muy interesante cuando tocas la tecla correcta.

Saludos!

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Aunque el tema es realmente complejo (y se necesitaría mucho más que una publicación para hablar sobre él), lo hablaste muy bien, @bigcarrrillo.

Estoy de acuerdo con todo lo que dijiste gracias por tu comentario.

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Si, muy complejo y casi siempre quedan cosas a la deriva.

Paz!

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nice content.
didn't know the word in English, extremely useful for my classes.

Thanks

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Thanks, @cinnartmon.

Are you a teacher? What do you teach?

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Yeap, I'm an English teacher.
I want to teach Economics someday, already passed through undergraduation, looking forward to Masters now.

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impatience will always be not only lurking but also within our lives, of everything you related, this is powerfully called tension.

In many moments it has been present and I doubt that it can get out of our lives so easily, sometimes we make it a necessary evil for our daily lives!

It is where being equanimous becomes something uphill, in the best style of a mountain to climb, without having the right equipment to achieve it!


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I guess many people do not realize how bad being impatient is until they begin to feel the damage on their skin by their own impulsive actions, @clicmaster.

Unfortunately, some people recognize this mistake and try / manage to change... While others, can recognize it but don't want to change or simply can't change.

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Knowing ourselves I guess is the most important piece of emotional intelligence as you said. Maybe, this is why we have those philosophers always telling us "Man, know thyself"

Knowing who we are makes life worth living. And that is because we will be able to piece together our emotional intelligence in all of our actions

we are able to decipher right from wrong, this shows we are connected to some being, and for Christian, that being is GOd.

He is the one we look up to as one who can decide to take our life, body, spirit, and soul at anytime

so no matter how careless we would want to live, a mere remembrance of the creator(God) makes us retrace our steps

We have a life that is full of choices, we can choose to kill someone who offends or irritates us, but our emotional intelligence alongside the scripture holds up our conscious for judgment

This is what makes us humans, and the difference between humans, and animals is clearly a result of equanimity; a word you have explained is connected to emotional intelligence


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Such a great and inspiring comment, @edystringz!

I agree with absolutely everything you said.

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Learning more about yourself and exercising it all in your favor is a great way to achieve a greater level and empathy for the power of equanimity that exists within you.

Quite the medication or should I say hospitality to one self.

It's actually a workable option, looking at a restaurant for instance, learning more about a customer definitely helps one know what's best to serve them.

Back to ourselves, there's absolutely no way to please one self when we can't even dictate our own desires.

A state of calmness only follows up when someone is engaged in the things they love doing, things that gives them happiness and unconsciously keeps their minds relaxed.

So yeah, it's definitely a pain killer.


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Our choices will not always please everyone (it's impossible), but we always have to think that the first to feel good about our choices is ourselves... After all, life is individual and whoever deserves to be happy is the owner of it.

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Emotional Intelligence is a culmination of a calm mind, body, and soul. A wise brain along with a healthy body and calm soul. Impatience is a disguise and refrains one from reaching the state of Equanimity.


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