[ESP--ING]--Initiative : 21 Days photo challenge, Part: 02 Day: 04 // Lunch

Hola mi gente bella de Hive, hoy llego a mi día #4 de este desafío traído por @nathyortiz donde cada día tenemos que hablar de diferentes temas, hoy les hablare de nuestro Almuerzo y este es muy divertido ya que hablar sobre el almuerzo es hablar de comida y a mi me gusta comer, disfrutar de la comida, ella es esencial para el ser humano y en nuestro menú diario no debería faltar el almuerzo como parte principal en nuestros hogares. Yo adoro comer, y si lo hago habitualmente mejor, para muchos el almuerzo es el plato del medio día, el es el alimento de toda persona, por medio de el obtenemos los nutrientes necesarios para llevar una vida sana, gozando de una buena salud tanto física como mentalmente.

Hello my beautiful people of Hive, today I reach my day #4 of this challenge brought by @nathyortiz where every day we have to talk about different topics, today I will talk about our Lunch and this is very funny because talking about lunch is talking about food and I like to eat, enjoy food, it is essential for the human being and in our daily menu should not miss lunch as a main part in our homes. I love to eat, and if I do it habitually better, for many people lunch is the midday meal, it is the food of every person, through it we get the nutrients needed to lead a healthy life, enjoying good health both physically and mentally.

Almuerzo casero //Homemade lunch.

El almuerzo viene a ser ese alimento donde todos deberían disfrutarlo, ya que es uno de los plato mas importante del día después del desayuno, yo siempre he gozado de el y mi familia lo disfruta cada vez que lo preparo, el debe contener todos los nutrientes y calorías que el ser humano necesita en su diario vivir porque así fortalecemos nuestro cuerpo, este alimento nos da la energía que necesitamos, porque a la hora de realizar alguna actividad tendríamos toda las fuerzas que necesitamos para realizarlas.

Lunch comes to be that food where everyone should enjoy it, since it is one of the most important dishes of the day after breakfast, I have always enjoyed it and my family enjoys it every time I prepare it, it must contain all the nutrients and calories that human beings need in their daily lives because this way we strengthen our body, this food gives us the energy we need, because at the time of any activity we would have all the strength we need to perform them.

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Cuando almorzamos debemos hacerlo con alimentos que nutran nuestro cuerpo, debemos consumir muchas fibras, calorías todas ellas son importante para nosotros. Es importante tener una hora especifica para el almuerzo, no podemos llevar un desequilibrio en esto pues nuestro metabolismo puede llegar a sufrir trastornos o desorden alimenticios, y nos acarrea enfermedades en cuanto a este tema se refiere, no debemos dejar pasar la hora del almuerzo, porque todo nuestro cuerpo sufriría las consecuencias, el organismo es tan sensible que al sufrir estos trastornos se debilita y pasamos a un grado de desnutrición severa.

When we eat lunch we must do it with foods that nourish our body, we must consume a lot of fiber, calories, all of them are important for us. It is important to have a specific time for lunch, we can not take an imbalance in this because our metabolism can suffer disorders or eating disorders, and brings us diseases as far as this issue is concerned, we should not miss lunchtime, because our whole body would suffer the consequences, the body is so sensitive that when suffering these disorders is weakened and we move to a degree of severe malnutrition.

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He sabido llevar un regla en cuanto al alimento se trata, por nada dejo por fuera una buena sopa bien sea pescado o carne, las ensaladas son importante porque contienen fibras y ayuda a mantener nuestro cuerpo limpio, llevaríamos una vida saludable, a la hora del almuerzo siempre lo hago a eso de las 12:30 y cuando me paso de la hora ya estamos desesperados por comer, no podemos dejar de almorzar, pues esto trae como consecuencia tener hambre todo el día, si forzamos nuestro cuerpo con las labores del día, pues debemos mantenerlo muy bien nutrido.

I have been able to keep a rule as far as food is concerned, for nothing I leave out a good soup either fish or meat, salads are important because they contain fiber and help keep our body clean, we would lead a healthy life, at lunchtime I always do it around 12:30 and when I go over the hour and we are desperate to eat, we can not stop eating lunch, because this results in being hungry all day, if we force our body with the work of the day, because we must keep it very well nourished.

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Todo almuerzo debe ir acompañado de muchas calorías ya que ella aporta los nutrientes que ayudan a mantenemos en la linea, sin grasas, manteniendo nuestros cuerpos en forma, soy de ese grupo de personas que consume mucho el pollo, la carne roja, las verduras, hortalizas en ensaladas, los vegetales. Llevo una vida sana, y aunque a veces se salto la hora del almuerzo siempre lo hago a cantidad y calidad, soy el tipo de persona que a la hora de almorzar no me paro porque si lo hago pierdo, las sopas me encantan pero mas si las prepara mi esposo, es que tiene una sazón para prepararlas que cualquiera se chupa los dedos.

Every lunch should be accompanied by many calories because it provides nutrients that help keep us in line, without fat, keeping our bodies in shape, I am of that group of people who consumes a lot of chicken, red meat, vegetables, vegetables in salads, vegetables. I lead a healthy life, and although sometimes I skip lunch time I always do it in quantity and quality, I am the kind of person that at lunch time I do not stop because if I do I lose, I love soups but more if my husband prepares them, he has a seasoning to prepare them that anyone can lick their fingers.

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En este recorrido he aprendido que todo ser humano debe llevar una vida sana, comer a su hora establecida, consumir lo necesario para fortalecernos, aprendí que el almuerzo como la cena y el desayuno son esenciales para toda persona, siempre agradezco a Dios por la dicha de disfrutar de mis tres comidas y si es posible una buena merienda. Agradezco a @nathyortiz por traer esta iniciativa y que nos permita transmitir nuestras inquietudes a esta plataforma. Agradecida con todos ustedes por tomarse un minuto de su preciado tiempo para visitar y leer mi blog y ser parte de mis escritos. Gracias a la vida por permitirme siempre estar aquí con ustedes, Un gran abrazo.

In this journey I have learned that every human being should lead a healthy life, eat at the established time, consume what is necessary to strengthen us, I learned that lunch, dinner and breakfast are essential for every person, I always thank God for the joy of enjoying my three meals and if possible a good snack. I thank @nathyortiz for bringing this initiative and allowing us to transmit our concerns to this platform. Grateful to all of you for taking a minute of your precious time to visit and read my blog and be part of my writings. Thanks to life for allowing me to always be here with you, A big hug.

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Texto de mi autoria, fotografías de mi propiedad.

Text of my authorship, photographs of my property.

Traductor utilizado: DeepL versión gratuita.

Translator used: DeepL free version.

Gracias por leerme y visitar mi post.

Thanks for reading and visiting my post.