Cerebro perezoso 🏋 / Lazy brain 🏋
Many times we have to face a new challenge and we get stuck, get depressed or our body does not respond, in some unknown way refuses to move forward.
When we are in our comfort zone our brain goes on automatic pilot, that means that it only does repetitive tasks in which it does not need to make any effort. This happens when we go too long without doing new things, and our brain and body go into a kind of sleep mode where anything new or anything that involves thinking or doing something different makes it lazy and it will do its best to stay in that state.
En muchas ocasiones tenemos que enfrentarnos a un nuevo reto y nos quedamos bloqueados, entramos en depresión o nuestro cuerpo no responde, de alguna manera desconocida se niega avanzar.
Cuando estamos en nuestra zona de confort nuestro cerebro entra en piloto automático, eso quiere decir que solo hace tareas repetitivas en las que no necesita hacer ningún esfuerzo. Esto sucede cuando pasamos demasiado tiempo sin hacer cosas nuevas, ya nuestro cerebro y nuestro cuerpo entra en una especie de reposo donde todo lo nuevo o lo que implique pensar o hacer algo diferente le da pereza y hará todo lo posible por permanecer en ese estado.
Imagen de 3D Animation Production Company en Pixabay
So what can you do to stop your brain from being lazy?
1 .- Read every day, preferably in physics, even if it's only 15 minutes, read things you like, but also new things you know nothing about, this will give you new knowledge and take you away a little from technology.
Entonces, ¿Qué puedes hacer para que tu cerebro deje de ser perezoso?
1.- Leer todos los días, preferiblemente en físico, así sean solo 15 min, lee cosas que te gusten, pero también cosas nuevas de las que no sabes nada, esto te dará nuevos conocimientos y te alejará un poco de la tecnología.
2.- Exercise, at first your brain and your body will refuse to do this, but you can start with 5 minutes a day and as you feel comfortable increase the time or difficulty of the exercises. This is good for your health, it will also fill you with energy and give you that boost you need to create new projects.
2.- Haz ejercicios, al principio tu cerebro y tu cuerpo se negarán rotundamente a esto, pero puedes comenzar con 5 min al día y a medida que te sientas cómodo ir aumentando el tiempo o la dificultad de los ejercicios. Esto es bueno para tu salud, también te llenará de energía y te dará ese impulso que necesitas para crear nuevos proyectos.
Imagen de Gerd Altmann en Pixabay
3.- Eat healthy; this does not mean that you will only eat vegetables, but that you should incorporate natural foods that provide benefits. Reducing your consumption of sugar and junk food will help you feel better.
3.- Come saludable; esto no quiere decir que solo vas a comer vegetales pero si que debes incorporar alimentos naturales y que aporten beneficios, disminuir el consumo de azúcar y comida chatarra te ayudará a sentirte mejor.
4 .- Make small changes, such as moving the trash can of place, change the clock, change the tone of the alarm, use the mouse on the opposite side this will force your brain to stay alert and at first it will cost you a little because these are things we do constantly without thinking.
I hope this post helps you to exercise a little bit and to exercise that lazy brain
4.- Haz pequeños cambios, como mover la papelera de lugar, cambiar el reloj de mano, cambiar el tono de la alarma, usar el ratón del lado contrario esto obligará a tu cerebro a mantenerse alerta y al principio te costará un poco porque estas son cosas que hacemos constantemente sin necesidad de pensar.
Espero es este post te ayude ejercitarte un poco y ejercitar ese cerebro perezoso
Imagen de portada modificada con Canva / Cover image modified with Canva
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Buen post, esta interesante lo que compartes con nosotros, me parece realmente bueno. Saludos!
Me alegra que te guste el contenido. Saludos