El estrés y mi manera de canalizarlo|Stress and my way of channeling it

Hola hivers que tal están? Hace varios días leí un post de @chocopao en donde nos habla acerca del estrés y cuál es su forma de lidiar con el, y por supuesto la idea de esta iniciativa es contar como nosotros mismos nos ayudamos a pasar esos episodios de estrés o incluso ansiedad

Hi hivers, how are you? Several days ago I read a post by @chocopao where he tells us about stress and what is his way of dealing with it, and of course the idea of ​​this initiative is to tell how we help ourselves to pass those episodes of stress or even anxiety

Debo comenzar contándoles que solía ser bastante estresada con todo en mi vida, y he de considerar que Era bastante perfeccionista, me cuesta un poco confiar pues a veces pienso que las personas no ponen su mejor esfuerzo en hacer las cosas y de allí me radicaba un desborde de emociones no muy lindas

I must start by telling you that I used to be quite stressed with everything in my life, and I have to consider that I was quite a perfectionist, I find it a bit difficult to trust because sometimes I think that people do not put their best effort in doing things and from there I was rooted in a overflow of not very pretty emotions

Viví mucho tiempo bajo estrés y presión, incluso mi embarazo. Al separarme del padre de mi hija, les cuento que viví la etapa de mi vida, con más estrés y ansiedad, tanto que fui a varias terapias con una psicóloga muy buena

I lived under stress and pressure for a long time, even my pregnancy. When I separated from the father of my daughter, I tell them that I lived the stage of my life, with more stress and anxiety, so much so that I went to several therapies with a very good psychologist

En una de esas terapias ella me manda hacer una lista de cosas que me conectarán con la veronica que era antes de la maternidad porque ciertamente te cambia la vida ser madre

In one of those therapies she sends me to make a list of things that will connect me with the veronica I was before motherhood because being a mother certainly changes your life

Así que aquí les dejaré mis 3 maneras de aliviar mis momentos de estrés

So here are my 3 ways to relieve my stressful moments

Musica

La música para mi es reparadora, es como si se metiera en lo más profundo de mi ser y me llena de Paz, hablo de la música en general pues ya sea cantando o bailando me libera de estrés, gozo y disfruto cada momento de la música que me gusta

Music

Music for me is restorative, it is as if it gets into the depths of my being and fills me with Peace, I speak of music in general because whether singing or dancing frees me from stress, I enjoy and enjoy every moment of music I like

Salir a caminar

Considero que es una de las cosas que te alivia, mover el cuerpo, hacer algo de actividad física, el respirar aire fresco, es algo que hago para relajarme y me hace olvidar de mis problemas por un rato

Go for a walk

I consider that it is one of the things that relieves you, moving the body, doing some physical activity, breathing fresh air, it is something I do to relax and makes me forget about my problems for a while

Maquillarme

Este sin duda ha sido un arte que me ha atrapado totalmente, cada vez que me siento frustrada y estresada, agarró mis brochas y me pongo a crear en mi rostro.

Make up

This has undoubtedly been an art that has totally caught me, every time I feel frustrated and stressed, I grabbed my brushes and started creating on my face.

Generalmente me pongo pequeñas metas y de esta manera me siento muy bien al cumplirlas, este es un gran tips para aplicarlo a lo largo del día

Generally I set small goals and in this way I feel very good to meet them, this is great tips to apply throughout the day

Esto fue todo por hoy, muchas gracias a todos los que me leen, no me voy sin antes mencionar a @maryed y @sofiaquino98. Me encantaría leerlas chicas 💕

Nos vemos muy pronto

This was all for today, thank you very much to everyone who reads me, I am not leaving without first mentioning @maryed and @ sofiaquino98. I would love to read them girls 💕

See you very soon