Desafío de blogs Día: 17 " Lo que me entristece" [Esp/ Eng]

Nuevamente en este desafío de los blogs de 30 días esta vez me corresponde presentar el día 17 "Lo que te entristece".

Again in this 30-day blog challenge, this time it's my turn to present " "What makes you sad" " on the 17th.

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La vida también se basa en momentos oscuros y tristes. La tristeza es una emoción que activa procesos psicológicos que nos permiten superar la pérdida, la decepción o el fracaso. Como la felicidad, la tristeza es algo de lo que no podemos deshacernos. Es difícil evitar la tristeza; después de todo, ciertas cosas deben afectarnos a cada uno de nosotros con diferente intensidad.

Life is also based on dark and sad moments. Sadness is an emotion that activates psychological processes that allow us to overcome loss, disappointment or failure. Like happiness, sadness is something we cannot get rid of. It is difficult to avoid sadness; after all, certain things must affect each of us with different intensity.

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Es normal sentirse triste de vez en cuando, es otro componente de la vida que puede enriquecerla y darle más emoción y significado. Cuando nos sentimos tristes, nos aislamos y comenzamos el proceso de manejo emocional, que comienza con la generación de pensamientos alternativos sobre la situación traumática, que pueden ayudarnos a adaptarnos a la vida. Debemos asumir que la tristeza también es parte de nuestras vidas. En particular, soy una persona sentimental, y todo lo que me afecta me hace llorar, incluso la felicidad.

It is normal to feel sad from time to time; it is another component of life that can enrich it and give it more emotion and meaning. When we feel sad, we isolate ourselves and begin the process of emotional management, which begins with generating alternative thoughts about the traumatic situation, which can help us adapt to life. We must assume that sadness is also part of our lives. In particular, I am a sentimental person, and everything that affects me makes me cry, even happiness.

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Imagen de Pixabay

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Puedo sentirme triste cuando por alguna razón emocional me afectan directamente. Muchas veces, no presto suficiente atención a mis propios sentimientos y, por lo tanto, no entiendo completamente lo que está sucediendo. A veces siento una extraña tristeza sin una razón obvia. El caso es que no tengo grandes problemas o conflictos con mi familia ni amigos. También me entristece cuando las cosas no resultan como yo lo esperaba, y, aunque parezca extraño, me pongo triste cuando alguien me decepciona, e hiere mis sentimientos con algo que dijo o hizo, pero al mismo tiempo puedo quedarme callada ante esas situaciones.

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Debemos aprender a escuchar nuestras emociones y admitir la tristeza en lugar de mirar hacia atrás, para sobrellevarla y a sí darás lugar a sentimientos más positivos.

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Imagen de Pixabay

I can feel sad when for some emotional reason they affect me directly. Many times, I don't pay enough attention to my own feelings and therefore don't fully understand what is happening. Sometimes I feel a strange sadness for no obvious reason. The point is that I don't have major problems or conflicts with my family or friends. I also feel sad when things don't turn out the way I expected, and, strange as it may seem, I get sad when someone disappoints me, and hurts my feelings with something they said or did, but at the same time I can keep quiet about those situations.

We must learn to listen to our emotions and admit the sadness instead of looking back, in order to cope with it and it will lead to more positive feelings.

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Imagen de Pixabay

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Entonces amigos los invito a unirse a esta iniciativa, es muy divertido y así nos conocemos un poco más. Gracias.

So friends I invite you to join this initiative, it's a lot of fun and this way we get to know each other a little more. Thank you.

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