Todos merecemos sentirnos fuertes y competentes, establecer límites claros, y resistir el ataque verbal y físico, por lo que necesitamos unirnos con otras personas para asegurarnos que este sentimiento viva en todos nosotros. No tenemos que vivir con miedo y ansiedad sobre lo que podría ocurrirte en el camino hacia tu vehículo, hogar o en tu próxima cita, si se entrena para tener una mentalidad asertiva y una creencia en la fuerza inherente de tu cuerpo para protegerte.

We all deserve to feel strong and competent, set clear boundaries, and resist verbal and physical attack, so we need to team up with other people to make sure this feeling lives on in all of us. We don't have to live in fear and anxiety about what might happen to you on the way to your vehicle, home, or on your next date, if you train yourself to have an assertive mindset and a belief in the inherent strength of your body to protect you.

Cuando aprendes a defenderte aumentas la seguridad que tienes en ti mismo, te sientes confiado y tranquilo. Practicarlo te hará darte cuenta de que puedes valerte perfectamente por ti mismo y que eres capaz de hacer muchísimas cosas que antes ni siquiera imaginabas. Tu confianza aumentará de forma constante. Es por ello que me complace en anunciar el Taller "Defensa Personal & Técnicas Básicas de Combate" para principiantes.

When you learn to defend yourself, you increase the security you have in yourself, you feel confident and calm. Practicing it will make you realize that you can take care of yourself perfectly and that you are capable of doing many things that you did not even imagine before. Your confidence will steadily increase. That is why I am pleased to announce the "Self Defense & Basic Combat Techniques" Workshop for beginners.

1 - Módulo de Combate:

• Golpe en latigo o Uraken
• Puñetazo Directo (Jab de boxeo o directo en corto) Similar al kizami Zuki
• Puñetazo Cruzado o Yako Zuki
• Golpe con la base de la palma
• Dedos a los ojos o Yohon Nukite
• Golpe de Martillo(al costado, atrás, abajo)
• Codazos(lateral, ascendente, descendente)
• Patada Frontal o Mae Gery
  *Patada Circular o Mawashi Gery
• Patada con la rodilla o Hiza Gery
• Gedan Barai o Defensa Baja
• Patada Lateral o Yoko Gery

1 - Combat Module:

• Hit in whip or Uraken
• Direct Punch (Boxing Jab or Direct Short) Similar to Kizami Zuki
• Cross Punch or Yako Zuki
• Hit with the base of the palm
• Fingers to eyes or Yohon Nukite
• Hammer Strike (to the side, back, down)
• Elbows (lateral, ascending, descending)
• Front Kick or Mae Gery
• Round Kick or Mawashi Gery
• Knee kick or Hiza Gery
• Gedan Barai or Low Defense
• Side Kick or Yoko Gery

2 - Módulo de Defensa Personal:

• Defensa agarre con una mano
• Defensa agarre con dos manos
• Defensa agarre de espaldas
• Defensa ahorcamiento de frente
• Defensa ahorcamiento de espaldas
• Defensa ahorcamiento de lado
• Defensa puñetazo al rostro
• Defensa ataque con cuchillo
• Defensa ataque con bastón o bate

(Cada punto consta de varias opciones para defenderse de determinado ataque)

2 - Personal Defense Module:

• One hand grip defense
• Two-handed grip defense
• Back grip defense
• Front hanging defense
• Back hanging defense
• Side hanging defense
• Defense punch to the face
• Defense knife attack
• Defense attack with stick or bat

(Each point consists of several options to defend against a certain attack)

¡Anímate a vivir esta maravillosa experiencia!

Go ahead and live this wonderful experience!

Sábado 13 y Domingo 14 de Marzo
1:30pm - 4:00pm(Ambos días)

Saturday 13 and Sunday 14 March
1:30 pm - 4:00 pm(Both days)

En @naturalyogave

In @naturalyogave

¡INCLUYE CERTIFICADO DIGITAL!
@academia.kokoro en Instagram*

INCLUDES DIGITAL CERTIFICATE!
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Gracias por leer y apoyarme con tu voto. Si deseas participar en este maravilloso taller házmelo saber en los comentarios. Recuerda seguirme para no perderte de mis próximas publicaciones. Todas las fotografías usadas en éste post son de mi propiedad y fueron tomadas hace dos semanas en un taller que dicté a un grupo de actores y bailarines de la ciudad de Caracas.

Thank you for reading and supporting me with your vote. If you want to participate in this wonderful workshop let me know in the comments. Remember to follow me so you don't miss out on my next posts. All the photographs used in this post are my property and were taken two weeks ago in a workshop that I gave to a group of actors and dancers from the city of Caracas.