Concurso CCC # 2.51. ¿Qué haces con ...? . Beneficios de disfrutar al aire libre
Bienvenidos a mi blog
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Hola a todos los usuarios que hacen vida en esta plataforma. En esta oportunidad atiendo al llamado del concurso patrocinado por la amiga @gertu y el tema que corresponde desarrollar es sobre Al Aire Libre .
Este tema para mi es muy importante, el estar al aire libre trae muchos beneficios para la salud, a nivel físico, social, psicológico y espiritual generando una sensación de vitalidad, bienestar y optimismo, disminuyendo los niveles de estrés, tensión, ansiedad,enojo y confusión.
Asimismo el estar al aire libre nos ayuda y nos trae múltiples beneficios tales como: regula la tensión arterial,aumenta el numero de glóbulos rojos y linfocitos en sangre,ayuda a perder peso a través de la actividad física y mantener bajos índices de masa corporal, nivela el azúcar en sangre, aumenta la capacidad respiratoria,etc
Hay muchas actividades que podemos realizar al aire libre tales como: caminar por la playa, el parque, por los alrededores por donde vives, jugar pelota, tenis, tomar el sol, que es muy importante porque así aprovechamos de obtener la vitamina D, que es importante para la absorción del calcio y del fósforo, contribuyendo así a la mineralización de los huesos.
En relación a los beneficios sociales de estar al aire libre, podemos conocer gente nueva, distraerse, cultivar amistades, charlar y relacionarnos con otras personas, se generan cambios en el estado de animo, asimismo se logran vínculos más fuertes al realizar en familia actividades al aire libre.
Y para finalizar salir al aire libre y estar en contacto con la naturaleza,plantas, animales, no tiene precio, pues nos produce una sensación de calma, bienestar, nos mejora la salud. Por ejemplo observar las nubes nos da una sensación de calma de tranquilidad, mirar el cielo tendido en el jardín, en la grama o en el césped, veras que te sentirás sorprendido por todo lo que nos ofrece la naturaleza como los colores, las formas, figuras y así sentirás esa sensación de relajación y quietud en tu cuerpo, mente y espíritu.
Esta es una invitación para unirse a #ccc . La comunidad CCC apoya a los miembros alentándose y votándose mutuamente y organizando concursos. Los concursos fueron organizados por @ team-ccc y sus miembros. Ver @ team-ccc para ver los concursos.
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Gracias amiga @mariela53 por traer tu opinión sobre que haces con ir al aire libre.
Que recuerdos con esas fotos me has traído. Recordar es vivir. Viendo las tuyas recuerdo las mías. De eso se trata este concurso, de traer nuestra imaginación a la realidad del que publica. Un abrazo.
Esos momentos son increíble, mas cuando lo compartimos en familia. El aire libre es tan vital y necesario para el cuerpo que no debemos prohibirlo. Me gusta las fotografías, muchas felicidades.
Saludos
hermosas imagenes
disfrutar del aire libre
es mantenerse en contacto con la naturaleza
cuidarla y apreciarla
compartir en familia e s lo mejor
saludos amiga