Cápsulas de amor propio: Mi diálogo interno
Hace un par de años leyendo un libro de Louise Hay, leí esa frase de “cuidar nuestro diálogo interno”, nunca había pensado en ella para hacer referencia a lo que me decía a mí misma, pero me gustó la idea y la adopté, ya que también venía trabajando en identificar mis creencias, paradigmas y observar con más detenimiento mis pensamientos.
Con el transcurrir del tiempo, he aprendido a vigilar y filtrar mis pensamientos, reconociendo el poder que estos tienen para anularme o impulsarme. No hay dudas de que nuestra forma de pensar es la raíz de nuestra comunicación y nuestros actos, entonces ¿Por qué no darle especial atención a este punto? Detente y reflexiona: ¿Eso que pienso de mí, me lo dijo alguien más y lo acepté como mío? ¿Me hace bien lo que me estoy diciendo en este momento?
Siente tu cuerpo y percibe que frases te fortalecen o te debilitan. ¿Predominan los insultos o los elogios en tu mente? Independientemente de lo haya predominado hasta hoy, siempre tienes el poder de elegir en qué enfocarte y desechar esos pensamientos que no te funcionan ni entusiasman.
Me encanta la metáfora de comparar mi mente con un jardín, donde puedo plantar semillas para cultivar los árboles más fuertes o las flores más bonitas, así como también puedo podar la maleza periódicamente para conservar su belleza. Riego las semillas que quiero que crezcan y arranco lo que no quiero. 🌱
Puedes construir tu propio cielo, tu propio paraíso, tu lugar seguro, donde sin importar los resultados y las circunstancias externas, regresas a escucharte, perdonarte y alentarte. No pierdas la oportunidad de construir un diálogo interno sano que cuando te envuelva el desánimo se asomen estos pensamientos más amorosos para recordarte lo capaz que eres.
💭 Para mejorar tu diálogo interno:
Evita insultarte o colocarte etiquetas como “soy torpe, tonto, etc.” y evita compararte con los demás, suponiendo que eres inferior o menos capaz.
Reconoce tus fortalezas y debilidades, reconoce tu imperfección y en base a ello crea frases que te estimulen a mejorar, te recuerden tu valía o te brinden un instante de calma. Progresivamente, mientras más te las repitas, llegaran a tus pensamientos con facilidad.
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https://twitter.com/Heleeana/status/1343242375838232576
Saludos 😊 hermosas palabras que plasmas en este post, me encantó la metáfora de la mente comparada con un jardín, concuerdo con ese pensamiento hay que cultivar lo que deseamos cosechar internamente, ÉXITO Y BENDICIONES 🖖🏼
Amén. Me alegra te gustara 😊 gracias por comentar y bendiciones para tí también, que cultives tu bonito jardín, jeje. ¡Abrazos!