[ENG][ESP] To take care instead of worrying // A ocuparse en vez de preocuparse

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     Hello to all the Gems community, today I want to tell you about the incredible power that our mind has over us, and how we can use it to our advantage.

     Hola a toda la comunidad de Gems, hoy quiero contarles a cerca del increíble poder que tiene nuestra mente sobre nosotros, y como podemos usarla a nuestro favor.

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     It has happened to all of us that we have had a bad day, when we were sad, upset or disappointed for some reason or circumstance that affected us greatly, or sometimes we drown in a glass of water, making the problems bigger than they are because we are thinking about them incorrectly or more than the account, but thanks to a very special person, my girlfriend, I have begun to apply some practices in my life that have served me well, and today, I want to share them with you.

     A todos nos ha pasado que hemos tenido un día malo, en que estuvimos tristes, molestos o decepcionados por alguna razón o circunstancia que nos afectó de sobre manera, o también a veces nos ahogamos en un vaso de agua, haciendo los problemas más grandes de lo que son por estar pensando en ellos incorrectamente o más de la cuenta, pero gracias a una personita muy especial, mi novia, he comenzado a aplicar algunas prácticas en mi vida que me han servido bastante, y hoy, quiero compartirlas con ustedes.


     Whenever we are going through one of these situations, instead of concentrating on it and all our problems, we should think about what we can do to solve it and get down to work, because the more importance we give to the problem in our mind, it will affect us negatively, and that is something we can not allow. It also happens sometimes that we feel discouraged to do anything or depressed by something we do not know, that happens to me from time to time.

     Siempre que estemos pasando por una de estas situaciones, en vez de concentrarnos en ella y en todos nuestros problemas, debemos pensar en que podemos hacer para solucionarlo y poner manos a obra, ya que mientras más importancia le damos al problema en nuestra mente, este afectará negativamente en nosotros, y eso es algo que no podemos permitir. También a veces pasa que nos sentimos sin ánimos de hacer nada o deprimidos por algo que no sabemos, a mí eso me pasa de vez en cuando.

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     The first thing we must do is ask ourselves: What am I gaining by being like this? Is this bringing me any benefit to my life? Of course not, getting depressed will not make anything change or make things magically better, instead, we must act, do something we like, we can listen to music, exercise, go out to play soccer with our friends, or in my case, play my guitar.

     Lo primero que debemos hacer es preguntarnos a nosotros mismos ¿Qué estoy ganando con ponerme así? ¿esto me está trayendo algún beneficio a mi vida?, por supuesto que no, que nos deprimamos no hará que algo cambie ni que las cosas mejoren mágicamente, en vez de eso, debemos actuar, hacer algo que nos guste, podemos escuchar música, hacer ejercicio, salir a jugar fútbol con nuestros amigos, o en mí caso, tocar mi guitarra.

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     Each mind is a whole universe, and many times we get lost in it, thinking things more than necessary, torturing ourselves unnecessarily, so, from now on I invite you to put into practice these tips, they have helped me a lot in those moments where I feel lost.

     Cada mente es un universo entero, y muchas veces nos perdemos en él, pensando las cosas más de lo necesario, torturándonos a nosotros mismos sin necesidad, así que, desde ahora te invito a poner en práctica estos consejos, a mí me han servido de mucha ayuda en esos momentos donde me siento perdido.

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Thank you all for reading, I hope you put these recommendations into practice.

Muchas gracias a todos por leer, espero pongan estas recomendaciones en práctica, saludos.



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