El estrés uno de eso males que aqueja a la humanidad y que puede ser el causante de muchas enfermedades aunque no lo parezca. Manejar el estrés no es sencillo y mucho menos en estos tiempos en donde absolutamente todos estamos atravesando una situación muy extraña como humanidad.

Stress is one of those evils that afflict humanity and that can be the cause of many illnesses even though it may not seem so. Managing stress is not easy and even less so in these times when absolutely everyone is going through a very strange situation as a human being.

Sin embargo creo que esta en cada uno de nosotros adoptar las herramientas que estén a nuestro alcancé para minimizar los efectos que causa el estrés en nuestro cuerpo y en nuestra mente.

However, I believe that it is up to each of us to adopt the tools within our reach to minimize the effects of stress on our bodies and minds.

Mi manera de lidiar con el estrés es con la respiración, y sobretodo me ayuda mi rutina de mañanas milagrosas que consiste en una serie de pasos que realizo a diario con el fin de de concentrarme en lo que es importante para mi.

My way of dealing with stress is with breathing, and most of all I am helped by my miraculous morning routine which consists of a series of steps that I perform on a daily basis in order to focus on what is important to me.

Saber que todo pasa por algo hay cosas que simplemente no podemos manejar, la vida tiene muchos misterios desde antes del primer respiro que damos, a veces hay lecciones a veces hay menciones, pero todo se va aclarando con el tiempo y se dejar saber su porque.

Knowing that everything happens for a reason, there are things that we simply cannot handle, life has many mysteries from before the first breath we take, sometimes there are lessons, sometimes there are mentions, but everything becomes clearer over time and I know why.

Fotografia de Riccardo Bresciani en Pexels

La música siempre es mi amiga bien sea bailando, cantando o escuchando mis canciones favoritas, eso siempre me ayuda a estar presente, y con una alta vibración, que así es que se atrae lo bueno.

Music is always my friend, whether it's dancing, singing or listening to my favorite songs, that always helps me to be present, and with a high vibration, that's how you attract the good.

Y por supuesto El ejercicio a mi me encanta entrenar me ayudar a drenar, y ademas es algo excelente para combatir el estrés por la segregación de endorfinas, que son muy famosas precisamente por causarnos esa sensaciones de felicidad y bienestar.

And of course Exercise I love to train to help me drain, and it's also excellent for fighting stress from the segregation of endorphins, which are very famous precisely for causing us that feeling of happiness and well-being.

Fotografia de Karolina Grabowska en Pexels