[ESP-ENG] El estrés y mi manera de canalizarlo || Stress and my way of channeling it

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✨¡Hola comunidad de Hive! ✨

✨Hello community of Hive! ✨

A pesar de no ser la más indicada para hablar de cómo manejar el estrés (honestamente si me estreso muy rápido y últimamente mucho más por la universidad) quise unirme a la iniciativa creada por @chocopao porque me pareció interesante hablar de un tema que muchos manejamos a diario y que debemos a prender a sobrellevar o podemos terminar con problemas de salud.

Despite not being the most suitable person to talk about how to handle stress (honestly, I get stressed very quickly and lately a lot more because of the university) I wanted to join the initiative created by @chocopao because I found it interesting to talk about a topic that many of us handle daily and that we must learn to cope or we can end up with health problems.

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1. Escuchar música | Listen to music


Normalmente para hacer cualquier cosa escucho música pero cuando estoy muy estresada me siento varias horas a eso, solo escucharlas, bailarlas o cantarlas, aunque no se me da muy bien. Por alguna razón eso me quita un peso grande de encima y puedo continuar con mi día un poco más en calma.

Normally to do anything I listen to music but when I'm very stressed I sit there for several hours, just listen to them, dance them or sing them, although I'm not very good at it. For some reason that takes a big weight off my mind and I can continue my day a little more calmly.

2. Compartir con amigos o familia | Share with friends or family


Ya sea por llamadas, mensajes, o en persona, pasar tiempo con gente que me hace reír a carcajadas o llorar si es lo que necesito, indudablemente me quita el estrés.

Whether it's from calls, messages, or in person, spending time with people who make me laugh out loud or cry if that's what I need, it definitely takes my stress away.

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3. Hacer una lista con todo lo que me esté generando estrés | Make a list of everything that is causing me stress


Siempre hago listas escritas con lápiz y papel así que para esto no sería la excepción. Normalmente me estreso con las actividades de la universidad, porque son muchas y de distintas materias, por eso empiezo la lista con las que tienen una fecha más próxima y así sucesivamente hasta llegar a la que más lejos está. De esta manera puedo ver en cuales debo ir trabajando, cuánto tiempo tengo para desarrollarlas y sin duda alguna también ayuda a bajar los niveles de procrastinación.

I always make lists written with pencil and paper, so for this I would not be the exception. Normally I get stressed with university activities, because there are many and different subjects, so I start the list with those that have a closer date and so on until I reach the one that is further away. In this way I can see which ones I should be working on, how long I have to develop them and without a doubt it also helps to lower procrastination levels.

4. Salir a lugares que me generen tranquilidad o ver el atardecer | Go out to places that generate tranquility or watch the sunset


Ir a la playa es el lugar perfecto para des estresarme pero si estoy lejos de visitarla o simplemente no puedo ir, me conformo con una caminata donde pueda apreciar el atardecer o la luna. Siempre es y será mi manera de dejar ir.

Going to the beach is the perfect place to de-stress but if I'm far from visiting it or just can't go, I'll settle for a walk where I can appreciate the sunset or the moon. It always is and always will be my way of letting go.

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Esta fue mi participación. Me gustaría seguir leyendo las participaciones a esta iniciativa, por lo tanto invito a @cristzullys y a todos los que deseen unirse que están cordialmente invitados.

This was my participation. I would like to continue reading the entries to this initiative, therefore I invite @cristzullys and all those who wish to join, who are cordially invited.


¡GRACIAS POR LEER!

THANK YOU FOR READING!



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3 comments
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Gracias por la invitacion, espero unirme pronto. Saludos

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