Hola mis queridos #Hivers

Hoy traigo para ustedes una entrega especial recién salida del horno, para diversos tipos de publico. Desde los hipertensos, los que aman la juventud y la belleza, los anémicos hasta LOS QUE TIENEN MALESTAR DIGESTIVO y y LOS QUE QUIEREN BAJAR DE PESO. ¿Es posible que en una sola plantita podamos encontrar tantas propiedades? la respuesta es un rotundo, SI.

Quédate conmigo que a continuación te platico más al respecto. Esto sera preciso y rápido, para que obtengas la información que debes saber sin resultar tedioso o demasiado técnico, por lo que esta información es PARA TODO PUBLICO, y puede serte de mucha ayuda si la tienes en cuenta en el momento adecuado.

¿QUE ES LA VERDOLAGA?

La verdolaga o Portulaca oleracea, es una planta que aporta numerosos beneficios a la salud, protegiendo a nuestras células del envejecimiento precoz y de los radicales libres debido a las propiedades antioxidante que posee. Ayuda a eliminar el exceso de líquido retenido en el cuerpo combatiendo la hinchazón y el sobrepeso.

¿COMO LUCE?

Esta es la verdolaga que esta en mi pequeño jardín. Como ves sus hojas son redondeadas y tienen una pequeña flor amarilla.

_{Edited by @ariapost}

PROPIEDADES DE LA VERDOLAGA

La verdolaga contiene las propiedades en sus hojas, flores, tallos y raíces aportando un alto contenido de omega 3, que ayudan al buen funcionamiento del sistema cardiovascular debido a que poseen ácidos grasos, palmico, linoleico y oleico, este tipo de grasas combate el colesterol y previene la arterioesclerosis. Por otra parte se podría decir que esta planta tiene la mayoría de vitaminas para el buen funcionamiento de cuerpo como la vitamina A, B , E ,hierro, calcio fósforo, y potasio. Además de que cuenta con propiedades antisépticas, antiinflamatorias, y antioxidantes.

BENEFICIOS DE LA VERDOLAGA

La verdolaga ha tenido múltiples beneficios, entre los cuales se encuentran:

• Es diurética.
• Previene parásitos intestinales por su poder vermífugo.
• Ayuda a regular el estreñimiento ya que es rica en fibra y mucilagos.
• Calma el malestar digestivo en caso de diarreas, acidez o inflamación de la mucosa digestiva.
• Sirve para el estrés, la ansiedad, la depresión, la pérdida de memoria, y para tratar casos de insomnio ya que contiene los alcaloides, neurotransmisores, neuro hormonas como, dopamina, noradrenalina y la melatonina (la hormona del sueño).
• Ayuda a controlar la anemia. Debido a la vitaminas, minerales y betacarborenos, y aminoácidos que posee.
• Mejora la salud de la piel y de cabello, gracias a su gran porcentaje de nutrientes y de antioxidantes permitiendo tratar problemas de pigmentaciones, quemaduras u otras dermatosis.
• Estabiliza el ciclo menstrual en las mujeres, ya que contiene Fitoestrógenos.

USOS DE LA VERDOLAGA

Las partes más usadas son los tallos, las hojas y las flores.

MODOS DE PREPARAR

100 GRAMOS DE LA PLANTA PARA:

• Infusiones o té: hervir una taza de agua y agregar hojas, tallos y dejar reposar antes de tomar.
• En jugos combinada con otra fruta.
• En ensaladas.
• Salteada
• En sopas.

NOTA: UTILIZAR EN LAS DOSIS INDICADAS, SIN ABUSAR O AGREGAR MAS DE LO INDICADO. NO ADMINISTRAR INFUSIONES DE LA PLANTA (NI NINGUNA PLANTA MEDICINAL) EN MENORES DE 5 AÑOS POR SU SEGURIDAD Y SALUD.