Mi Eterna Lucha para Bajar de Peso

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Desde que cumplí 20 años empecé a tener problemas con mi peso. Recuerdo que en el año 2007, gané muchos kilos y muy rápido. Tengo marcas de eso y no me da pena decirlo, ya que he comprobado que con disciplina, buena alimentación y ejercicio soy capaz de bajar de peso. En esta publicación les compartiré mi experiencia; mis éxitos y mis fracasos.

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Este fue mi testimonio de pérdida de peso en el 2014-2015.

De niño fui muy sano, a pesar de que jugaba muchos videojuegos hacía ejercicio y me mantenía activo. Estuve en clases de gimnasia, Taekwondo, fútbol, basquetbol y natación. Realmente nunca fui bueno, no tengo facilidad para los deportes, pero le echaba ganas. Estuve en competencias y me esforzaba para obtener buenos resultados.

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Les dije que era malo para los deportes.

A los 14 años me detectaron una enfermedad psiquiátrica, ya he hablado de este tema y seguiré hablando en el futuro, pero no entraré en detalles en esta publicación. Lo menciono porque tiene que ver con esta lucha eterna contra el sobrepeso. Algunos de los efectos secundarios de estos medicamentos son el aumento de peso, el incremento en el apetito, entre otros, fue así como pasé de ser un joven delgado de 14 años a ser un joven regordete de 16 años. El aumento de peso en esa ocasión no fue demasiado, todavía estaba muy joven y mi metabolismo me ayudó, fue hasta unos 4 años después que verdaderamente subí de peso.

Como comentaba al principio de la publicación, el año que cumplí 20, fue realmente cuando empecé a subir de peso de una manera alarmante. Recuerdo que a principios de ese año pesaba como 69 kilos y para finales ya estaba cerca de los 90. No recuerdo las cifras exactas, ni las fechas, pero digamos que subí como 20 kilos en un año o menos. La piel se rompió y las chicas huyeron de mí.

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Esta foto es de mediados del 2012

Estuve viviendo con sobrepeso por casi siete años. Tuve que aguantar burlas, preguntas incómodas, rechazos y todo tipo de situaciones poco agradables. Con decirles que hasta mi abuelo me decía que estaba muy gordo, sé que lo decía porque se preocupaba porque podría desarrollar enfermedades si seguía así, pero no tenía mucho tacto, nunca lo tuvo en ese tema y con los fumadores, les decía las cosas en la cara, pero lo entiendo porque él conocía los riesgos de primera mano, ya que era doctor en Cardiología.

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Mis abuelos paternos. Esta foto es de principios del 2015.

A mediados del año 2014 tomé una decisión muy importante. Me encontraba navegando en Facebook y encontré un curso que tenía un nombre muy atractivo, se llamaba "El Incinerador de Grasa" o algo por el estilo. Conseguí el curso y empecé a leer y a poner en práctica las recomendaciones. Recuerdo que hice cambios drásticos, quité muchos carbohidratos, toda la comida chatarra, refrescos y empecé a hacer ejercicio en serio. Anteriormente había intentado bajar de peso, pero a los pocos días me daba por vencido y volvía a los viejos hábitos. Esta vez fue diferente.

Con las recomendaciones del curso pude ver resultados buenos rápidamente y eso me animó a seguir y a seguir. En octubre de ese año ingresé a un gimnasio de CrossFit y eso me ayudó a fortalecerme y a bajar más rápidamente. Para diciembre entré a un curso intensivo donde nos enseñaban a vender, a crear sistemas y empresas. Caminaba mucho, me despertaba muy temprano y aunque la comida no era muy sana, me quedaba satisfecho con poca cantidad, pude bajar aún más de peso.

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En Noviembre de 2014 gané una competencia de CrossFit, pero no se emocionen, lo logré porque fui el único participante en mi categoría, "principiante".

Me sentía muy bien, mi autoestima regresó, todos los que me conocían me preguntaban cómo le había hecho y se sorprendían cuando me veían tan delgado. Pude demostrar que era capaz de vencer el sobrepeso.

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Pasó el tiempo y poco a poco me volvía más sedentario y empezaba a comer cosas que no eran tan sanas. Para finales del 2016 había recuperado algo de peso, no estaba tan gordo como llegué a estar, pero ya no era el mismo Eddie del 2014: delgado, guapo, atractivo. Tuvieron que pasar algunos meses para que nuevamente me decidiera a tomar acción para bajar de peso. Aproximadamente a mediados del 2017 empecé a llevar una alimentación "keto", siguiendo el ejemplo de mi mamá. Yo no les recomiendo que hagan una dieta estricta, de hecho lo mejor es acudir con un profesional de la salud, pero en mi caso particular esta dieta me cayó como anillo al dedo.

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Eddie en 2016.


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Mi progreso en pocos meses en la dieta Keto.

Estuve varios meses haciendo la dieta keto o cetogénica y pude bajar de peso de una manera saludable, me mantuve así aproximadamente hasta que llegó la Navidad. A principios del 2018 Gris y yo empezamos nuestra relación de noviazgo y comenzamos a vivir juntos. Como no teníamos mucho dinero, no podíamos invertir en los ingredientes necesarios para una dieta keto, así que poco a poco empecé a subir de peso nuevamente.

Algo que quiero aclarar es que estos "rebotes" no fueron en un periodo de tiempo corto, pasaron muchos meses para que volviera a subir de peso y nunca superé los 90 kilos. Cuando estuve muy gordo llegué a pesar hasta 95 kilos. Así que no se asusten, estas subidas y bajadas de peso fueron en periodos largos de tiempo y sin riesgos.

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¿Qué les puedo decir? - ¡Me encanta el pastel de chocolate!

Nuevamente gracias a la influencia de mi mamá, en 2019 Gris y yo decidimos hacer la dieta cetogénica. Iniciando el año comenzamos con esta nueva alimentación, para Gris era la primera vez y para mí la segunda. Fuimos muy constantes y muy disciplinados, los dos logramos perder peso, aunque Gris no lo necesitaba tanto como yo. Ese año nos casamos y en las fotos de la boda salí muy flaco, en el buen sentido. Esos pantalones y esa camisa ahora no me quedan ni de chiste.

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Cuando nos casamos en septiembre de 2019.

Creo que mi lucha para perder peso tiene algunas analogías con el mercado de las criptomonedas, a veces hay temporadas alcistas y a veces temporadas bajistas. En el 2020 nos mudamos a Guadalajara y no pudimos (o no quisimos) hacer la dieta, aún regresando a casa seguimos con una alimentación no muy sana y esto ha traído consecuencias, sobre todo en mí.

Bueno, les platico todo esto porque otra vez estoy muy gordo y quiero bajar de peso. Hoy todo el día me he sentido así, he estado comiendo cosas que no debería y he estado muy sedentario. Escribo esta publicación como forma de forzarme para empezar a hacer algo. No quiero que pase más tiempo, no quiero postergarlo más.

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Voy a extrañar los tlacoyos de chales y las quesadillas de chicharrón prensado... Eso sí, coquita sin azúcar.

Aquí les digo - ¡se les acabó su gordito!

En mi familia hay antecedentes de diabetes y cáncer, además que está comprobado que a los gorditos les va mucho peor con el COVID-19. Tengo 33 años, todavía estoy a tiempo para revertir mi situación. No estoy seguro cuanto peso, hoy me dio miedo pisar la báscula, pero creo que tal vez estoy cerca de los 88 kilos (mido 1.78 m), casi llegando a mi límite.

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Así estoy actualmente, gordito y despeinado.

Mi meta es bajar a 75 Kilos, pero también quiero construir masa muscular, mejorar mi condición física a la hora de correr, nadar o andar en bicicleta. Quiero hacer esto por salud principalmente, pero también me importa dar una buena imagen y servir de ejemplo para otras personas. Quiero que Gris, mis papás, familia y amigos estén tranquilos y no se preocupen por mí.

Todas las fotos son de mi propiedad.



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Jajajaja que incorforme es el mundo, yo queriendo ser gordita 😪😄🤭 pero no tanto eh. A mi tambien me encanta el chocolate y amo comer, de hecho siempre tengo hambre 🤪😂😬

La foto del 2016 donde sales con camisa de cuadro, asi te ves mejor, ni tan gordo ni tan flaco pero en fin, no es mi gusto jajaja. Es el gusto de @grisvisa y ya la imagino poniendote a dieta
Saludos chicos ¡Vamos que si se puede!

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Jajajaja quiero aclarar que Gris no me está obligando, tampoco mi mamá. Me lo han sugerido, pero lo hago por salud y para prevenir enfermedades a futuro.

Lo que nunca he podido lograr es hacer buena masa muscular, para eso creo que sí necesito mucho ejercicio y una alimentación especial, tampoco es la meta jajaja.

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Nueno por la parte de la salud, si tienes razón. Aunque ser delgado no significa ser sano.

Por mi parte yo comence a comer mas vegetales y ensaladas, pero como amo un chicharrón jajajaja

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Mi meta no es estar super delgado. Quiero estar entre 75 y 77 que para mi altura es lo ideal, cuando me casé estaba cerca de los 70 kilos jajaja. Y tampoco quiero irme a los extremos.

Aunque ser delgado no significa ser sano.

No, pero sí es más sano que estar con sobrepeso.

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Cuando te casaste parecías, " Petter la anguila" (buscalo en YouTube jajaja.

Lo ideal es que tengas el peso adecuado según tu estatura. El sobrepeso no es bueno.

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jajajaja nah, sí conozco al sujeto, el está mucho más alto que yo, debe medir como 1.90 o más.

Lo ideal es que tengas el peso adecuado según tu estatura. El sobrepeso no es bueno.

De hecho lo importante no es el peso, sino el porcentaje de grasa.

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Puede haber dos personas que pesen lo mismo, pero la composición de su cuerpo ser muy diferente.

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Fuente

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Increible el extreme makeover hermano. La constancia y dedicación definitivamente pagan. Pudiste optar por dejarte vencer pero elegiste luchar y sobrepasar tu meta. Saludos.

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Gracias amigo, justo voy iniciando este proceso de nuevo. Deséame éxito.

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I wish you good fortune in the wars to come.

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Yo he pasado por algo similar, antes (hace como 12 años) pesaba 75 kg y con musculatura, entre a la universidad y me fui a los 115 kg aproximadamente. Me enfermé de hipertensión y me dio depresión y ansiedad. A raíz de esto he estado en una constante lucha por bajar de peso, estoy yendo al nutriólogo y ya he bajado algunos kilos. Es una satisfacción sentirte bien y saber que estás tratando bien a tu cuerpo, que al final de cuentas es una máquina. Hay que ser constantes y mantener un buen ritmo, más que nada por salud.

Nunca he hecho dieta cetogénica, creo que por la hipertensión no es posible aplicarla, pero he visto en otras personas muy buenos resultados.

Mucho éxito!

saludos!

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Nunca he hecho dieta cetogénica, creo que por la hipertensión no es posible aplicarla, pero he visto en otras personas muy buenos resultados.

No soy experto en el tema, pero creo que si se lleva bien es posible. Cada cuerpo reacciona diferente. Además del ejercicio y la alimentación a mi me han ayudado mucho algunos suplementos. Desde hace varios años tomo Omega 3 y otro que se llama factor de transferencia que es para tener un sistema inmunológico óptimo.

Para keto hay algunos suplementos, pero no los he probado bien. Nosotros pudimos entrar en cetosis sin necesidad de usarlos, pero nos ayudó mucho mi mamá, ella no es nutrióloga, pero conoce mucho del tema, muchos años estudió y se certificó en un programa llamado La Zona.

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Entiendo, voy a asesorarme bien con respecto a eso, porque si he visto que a amigos les ha ido muy bien y la neta yo estoy buscando sentirme cada vez mejor en todos los aspectos.

Voy a investigar eso de factor de transferencia, lo desconozco.

Saludos!

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Sí, tal vez te podría funcionar. De hecho es una dieta muy controversial, algunos están muy a favor y otros muy en contra. En internet puedes encontrar información muy polarizada sobre la dieta keto. Para salir de la duda le preguntaré a mi mamá que tiene mucha experiencia en el tema.

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¡Tú puedes! Muchas fuerzas para ti y un fuerte abrazo.

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Increible historia, y me identifiqué mucho contigo... También he tenido periodos tal cual como los tuyos. De hecho ahora mismo estoy pesando 65 Kilogramos, pero mi meta es pesar 60 Kilos, mido 1,65m. Pero hace unos años llegue a pesar unos 80 Kilos y fue terrible. Pero poco a poco fui cambiando mi dieta y con ejercicio baje de peso, y baje de más... llegue a pesar 56 Kilos, me sentia muy, pero muy delgado y no me gustaba. Luego me mantuve en 60k, ahora mismo me mantengo en 65k gracias a que ando mucho en bici. Hoy aproximadamente recorrí unos 23 kilometros.

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Por mucho tiempo pensé que no sería posible bajar de peso, pero ya pude hacerlo en tres ocasiones y se que sí se puede. Recuerdo que leí en una publicación tuya que haces muchas entregas en bicicleta y que eso te mantiene activo, eso me falta a mi. Tengo una bicicleta pero no está muy bien de las llantas, le tengo que dar mantenimiento.

Con una alimentación sana y manteniedome activo estoy seguro que lograré la meta.

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Jejeje, pues si, hice 3 entregas en diversos lugares de la ciudad y pues me toco pedalear bastante! Pero genial cuando surgen entregas, eso es trabajo.

Mucho ánimo! Seguro que si, con una buena alimentación y ejercicio lo lograrás.

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Gran fuerza de voluntad la tuya @eddiespino y genial idea, hay que apostar por la salud.

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¡Gracias! Sí es muy importante la salud y esa es mi meta, poder prevenir enfermedades.

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