Infoxicación, cibercondría o dolores pandémicos

La Infoxicación y la cibercondría parecen palabras producto de un invento de la actualidad, pero en esencia son efectos preocupantes que pueden generar alteraciones en cada uno de nosotros si no logramos manejar el equilibrio emocional, sucede que amos términos tienen en común la modernidad y las enfermedades relacionadas con el stress social.

En términos generales, primero, la Infoxicación es el exceso de exposición a la sociedad digital, donde podemos sobrecargar nuestro cerebro, pensamiento y memoria con los sucesos que a cada segundo acontecen en el mundo, tanto es así que esta afluencia informativa suele ser en vivo desde donde suceden los hechos, antes las cosas pasaban sin que la humanidad se enterara instantáneamente, esto daba tiempo de recoger reacciones y soluciones, ahora es un boom que puede tener efectos como ráfaga sobre todos. Por ello es necesario manejar de forma eficiente esa información disponible a cada segundo.

Por otra parte la cibercondría es una tendencia de las personas que sufren hipocondría y van a internet en búsqueda de cualquier posible síntoma o referencia a algo posible o parecido que sientan, en sus mentes incluso pueden llegar a manejar esa información y afectarse porque obviamente la mente es poderosa. Pasa entonces que igual que existe información en tiempo real sobre los sucesos en el mundo, hay muchas referencias de enfermedades, síntomas y medicinas en la web, si estas personas que sufren hipocondría comienzan a manejar estos estudios es posible que enfermen sin remedio.

Sin llegar a los extremos de Infoxicación o cibercondría, muchos podemos estar sufriendo dolores pandémicos, esto es dolores o enfermedades causados por el pánico frente a la pandemia, el mundo, la humanidad no estaba preparada para este evento catastrófico, algunos que sentimos miedo desde antes podemos incluso tener un poco de este stress colectivo.

¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra salud?

Adoptar un estilo de vida saludable ante todo y como premisa es primordial, hacer deportes, apostar por actividades recreativas, afianzar la lectura, socializar más con nuestros seres queridos y reír. Aunque parezcan consejos muy generales son los necesarios para vivir bien, la salud llega a nosotros al sentirnos bien.