[일상] 계속되는 체중 감량

안녕하세요 @realmankwon입니다.

지속적으로 체중 조절을 하고 있는 중입니다.
오늘은 체중 조정을 시작하고 최저 몸무게를 기록했습니다.
84.7Kg!! ㅎ

8월부터 시작했으니 5개월 정도만에 95Kg에서 시작해서 10.3Kg을 감량했습니다.

꾸준히 몸무게가 줄어가니 뿌듯하네요 ㅎㅎ
하지만 아랫배는 그대로입니다...ㅜㅜ

어깨가 완전히 낫지 않아서 선상태로 캐비넷에 약간만 기울여서 팔굽혀펴기를 오전오후에 70~80개씩 하는 것으로 상체 운동을 가볍게 하는 중인데 안 하는 것보다는 나은 듯 합니다. ㅎ
최종 81kg까지 뺄려고 하고 있습니다.

요즘에는 적응이 되어서 조금만 먹어도 배가 부르니 먹어서 살이 빠지는 기적이 일어나는 중입니다.
분명히 많이 먹은 것 같은데 다음날 몸무게가 더 줄어 있는..
근데 근육량이 줄어드는 것 같기도 하네요.
근육 운동도 조금씩 더 늘려야겠습니다.

더 건강해지기 위해서 노력해야겠습니다.