Hola amigos de #hiver, espero que estén bien. Hoy les mostrare un rico almuerzo con milanesa de pescado (pescado lisa), para las personas que nos gusta comer pescado de forma saludable y contiene vitamina D. Muy fácil de hacer una ensalada, arroz y la milanesa de pescado. Espero que les guste y apetezca. Sin mucha charla aquí vamos !Empecemos¡

Hello #hiver friends, I hope you are well. Today I will show you a delicious lunch with fish milanesa (mullet fish), for people who like to eat fish in a healthy way and contains vitamin D. Very easy to make a salad, rice and fish milanesa. I hope you like and appreciate it. Without much talk here we go! Let's get started!

MATERIALES/ MATERIALS

• Pescado (lisa)/ Fish (mullet)
• Arroz/ Rice
• Lechuga/ Lettuce
• Ají dulce/ Sweet chili
• Cebollin/ Onion
• Ajo/ Garlic
• Limon/ Lemon
• Sal/ Salt
• Aceite/ Oil

PROCEDIMIENTO/ PROCEDURE

Para empezar, agarramos el pescado y lo picamos por la mitad para recortar la milanesa. Lo aliñamos con ajo.

Iremos montando un sarten con aceite para luego colocar el pescado a freír hasta que este dorado.

To start, we take the fish and cut it in half to cut the milanesa. We season it with garlic.
We will mount a frying pan with oil and then place the fish to fry until it is golden brown.

Haremos el arroz como siempre lo hacemos en casa a su manera.

We will make the rice as we always do it at home in its own way.

Haremos la ensalada con lechuga, pimentón, ají dulce y cebollín en cuadritos.

We will make the salad with lettuce, paprika, sweet bell pepper and chives.

Para adornar el plato, colocaremos el arroz, ensalada y la milanesa de pescado. Listo para comer.

To garnish the dish, place the rice, salad and the fish milanesa. Ready to eat.

RESULTADO/ RESULT

Fotos de mi autoría tomadas por un iphone 6
Photos of my authorship taken by an iphone 6
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Contenido creado por mi.
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Espero que les haya gustado. Saludos a todos.💗

I hope you liked. Greetings to all.💗