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Seguimos con las recetas de batidos! se que en estos momentos estamos en el "mood navideño" pero siempre hay tiempo para cuidarse , y que mejor manera de hacerlo si no es con un rico batido proteico perfecto para una merienda , desayuno ligero o para luego de entrenar y recuperar fuerza y energía.

We continue with the smoothie recipes! I know that right now we are in the "Christmas mood" but there is always time to take care of yourself, and what better way to do it if not with a rich protein shake perfect for a snack, light breakfast or after training and regain strength and energy.

Los ingredientes necesarios para este batido son: 1 banana, 1 scoop de proteína de vainilla, 1/2 taza de auyama o calabaza previamente cocinada , 1/2 taza de leche de almendras y 1/2 cucharadita de canela.

The ingredients needed for this smoothie are: 1 banana, 1 scoop of vanilla protein, 1/2 cup of previously cooked pumpkin, 1/2 cup of almond milk and 1/2 teaspoon of cinnamon.

La preparación es muy sencilla, simplemente vamos agregando los ingredientes y si es necesario agregamos un poquito mas de agua o leche de tu preferencia.

The preparation is very simple, just add the ingredients and if necessary add a little more water or milk of your choice.

La combinación de calabaza , banana y canela siempre es una opción ganadora , con sabor muy parecido a el pastel de calabaza, es simplemente delicioso!

The combination of pumpkin, banana and cinnamon is always a winning option, with a flavor very similar to pumpkin pie, it is simply delicious!

¡Hasta la próxima, un abrazo!