Compassion, an aspect of the heart chakra
Compassion, an aspect of the heart chakra
Fuente: Pixabay
Before talking about this attribute of the heart chakra, I would like to start by providing some context (in case you don't have reference information about it). To understand this topic we must start from the fact that we are human and energetic beings, made up of an energy body that is composed of different elements, among them, the chakras, which are energy vortexes with a special function of being channels for the circulation of prana (vital energy).
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The main function of this heart chakra is that of Love, especially to develop our capacity to "resonate" with the vibrations of others (including human beings, animals, nature and all that Is), to have affinity and to unite ourselves through this emotion that is Love.
In that capacity to resonate with the other and establish affinity, lies the attribute of compassion. Defining this concept can be an ambitious task, so I would like to start with what it is not: having pity for another. Many times we confuse this notion and we believe that compassion is to see the other with pitying eyes, as "poor", as lacking something, and what is worse, in some cases even "inferior" and it turns out that nothing could be further from reality.
Compassion is the capacity we have to be empathetic with the other, to abandon any judgment or "prejudice" we may harbor regarding others, and look at them as an "equal", placing yourself in their shoes, observing their needs, understanding their processes and beyond all, respecting them as the Being of light that they are, from their true essence or nature, regardless of their circumstances.
To have this kind of compassion is not an easy task, abandoning prejudices and that desire of wanting to "be right" leads us in many cases to close ourselves in our perceptions and not see what is happening in front of us with a more open perspective.
Fuente: Pixabay "Loving is much more important than being loved". Dalai Lama
The Dalai Lama in his conferences has spoken a lot about this topic, I think he is the best reference to address this topic of compassion, according to him "The moment you think of others, your mind opens", ensuring that the first person who benefits from compassion is the one who feels it, because connecting with this state generates a great inner happiness.
Compassion is not only about being empathetic or altruistic with third parties, it also includes us within that practice, or rather, it starts with us. Having genuine compassion involves achieving that state of love for ourselves so that we can extend it to others, for you cannot offer that which you lack.
There is no single recipe for developing compassion; many religions and philosophies approach it differently. In my opinion, connecting with compassion involves practicing or cultivating the following attitudes:
Not reacting to or harboring destructive emotions.
When we let ourselves be carried away by destructive emotions we negatively impact our relationships and impose our vision on the situation that happens to us, we do not give room for the possibility of looking from the perspective of the other, or in any case, as the Dalai Lama says, activate that inner observer that allows us to realize that "constant fear, anger and hatred deteriorate our system", so that these types of reactions are also "self-destructive".
Not reacting does not mean that you will tolerate abuse from others, it has to do with having emotional intelligence to act from a state that is not dominated by the effervescence of what you are experiencing in the moment.
Stop being critical, even of yourself (self-criticism).
Sometimes our ideal of perfectionism makes us fill ourselves with expectations and idealize the other person or ourselves, which makes us have an unrealistic perspective of the world.
Behind every person there is a story to tell, a good part of what we are has to do with those experiences, our fears and negative attitudes may be based on some situation we lived or some modeling we learned, so that our behaviors are strongly influenced by those patterns that we were modeling since childhood.
If we understand the other from this space, looking at their history, respecting their process and recognizing their level of consciousness without making judgments or criticisms, we will broaden our vision and we will be able to show genuine interest in the other.
Be empathetic and kind to others, bless the other.
This attitude should include everyone around you, not excluding anyone, not even those people who are beyond the reach of your respect or affection. Within my spiritual practices I'm used to bless the other, without distinctions or discrimination, I simply bless them and wish them the best, this has helped me to create a more empathic connection and also to not harbor resentment towards others.
When I bless the presence of the other, even if they have caused me an "apparent evil", I'm honoring them as that teacher that life sent me to obtain the learning I needed and also freeing myself from the suffering that would cause me to consider them as an "enemy" and add resentments that would only bring me physical, mental or emotional illnesses.
Cultivating compassion is a daily practice and it is also a choice to "flow in harmony", without being indifferent, loving from that unconditional Love that arises from the heart Chakra.
This is my second entry for the @naturalmedicine challenge for the month of February. I hope you liked it and I would also like to read in the comments
What do you think about it?
How do you think you can cultivate compassion in your life?
❤️ Versión en español traducida con DeepL (www.DeepL.com/Translator) / Spanish version translated with DeepL (www.DeepL.com/Translator).
❤️ Banners y separadores elaborados en Canva / Banners and dividers made in Canva.
❤️ Imagen de la Comunidad tomada de su Blog / Image of the Community taken from their Blog.
❤️ Puedes consultar el enlace del Challenge aquí
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A lovely post. True love IS compassionate. And I love the idea of having to cultivate compassion - it's something we have to practice. I think it's a shame we aren't taught these as skills in school - I think a lot of problems could be solved if we raise children to be compassionate.
I think the same, if we were taught from childhood to be compassionate and kind we would have a different society, and bullying for example would not exist, or we would have 0 tolerance for it.
I know many parents who teach their children to "defend themselves" so they don't get hurt at school for example, and it is not a good solution either, even if self-defense is reasonable, because it is still the same circle of violence, attack and defense.
Anyway, I believe that regardless of age, we can still practice and cultivate compassion in our lives, and progressively we will see the changes.
Thank you very much for the feedback, best regards 🤗
English
Thank you so much for your mention! I am honored.
Fun fact; Did you know that Dalai Lama is considered an incarnation of the compassionate aspect of the mind (the Buddha Avalokiteshvara or Chenrezig).how interesting that you just mentioned it, when touching on this topic about that aspect of love.
Karuna - compassion in Sanskrit- is one of the four aspects of universal love or Brahma Vihara, and one of the most important because it is nothing more and nothing less than the desire to alleviate suffering in ourselves and in other beings.
It is a very beautiful energy.
Another curious fact: I used to eat a lot of meat, in my family they made barbecues almost every weekend. And it was, due to meditating a long time on the compassionate aspect of the mind (Buddha of compassion and through the recitation of his mantra: Om mani padme Hum) that I decided to go plant-based eating (vegetarianism).
Now in Spanish:
Gracias por la mencion, me siento honrado.
Dato curioso; Sabias que Dalai Lama es considerado una encarnación del aspecto compasivo de la mente (el Buddha Avalokiteshvara o Chenrezig).Que interesante que justo lo mencionaste, al tocar este tema sobre ese aspecto del amor.
Karuna -compasión en sanscrito- es uno de los cuatro aspectos del amor universal o Brahma Vihara, y uno de los más importantes porque trata nada más y nada menos que el deseo de aliviar el sufrimiento en nosotros y en otros seres.
Es una energía muy hermosa.
Otro dato curioso: Yo comía mucha carne, en mi familia hacian parrillas casi que todos los fines de semanas. Y fue, debido a meditar mucho tiempo en el aspecto compasivo de la mente (Buddha de la compasión y a través de la recitación de su mantra: Om mani padme Hum) que me decidí a alimentarme basado en plantas (vegetarianismo).
Excelente post! Me gustó mucho y califica muuy bien para los post de Lotus for Yogis en @lotusshares
Wonderful contribution! I love reading your posts, they have a lot of depth and I feel that they enrich me not only in knowledge but also in meditative practice, so it is an honor for me to mention you.
Compassion is certainly one of the most important aspects of love, and I think it also involves a higher degree of consciousness, since you would have to abandon that interest of benefiting yourself, as well as any attitude or egocentric behavior to look at the other and wish their welfare, contributing from that unconditional love to free them from their suffering, to whatever extent.
I also feel that it has to do with a great respect and awareness for the sacredness of life, which implies respecting the existence of every living being, and actions such as not eating meat are a sign of great compassion. Since last year I proposed that, I think it has been a change that has been brewing after I found Biodanza, and although I have not fully achieved it (I'm not vegan yet), I have reduced consumption by 70%. I guess it is a change that is taking place progressively, the important thing is that I have felt good taking those steps.
Good to know that this kind of publications can be of interest to Lotus for Yogis.
Thank you, thank you, thank you for your valuable input and support. Hugs.
Maravilloso aporte!!! Me encanta leer tus publicaciones, tienen mucha profundidad y siento que me enriquecen no solo en conocimiento sino también en práctica meditativa, así que es un honor para mí mencionarte.
La compasión es ciertamente uno de los aspectos más importantes del amor, y creo que también comporta un grado más elevado de consciencia, ya que tendrías que abandonar ese interés de beneficiarte a ti mismo, así como también cualquier actitud o conducta egocentrica para poder mirar al otro y desear su bienestar, contribuyendo desde ese amor incondicional para liberarlo de su sufrimiento, en cualquier medida.
También siento que tiene que ver con un gran respeto y conciencia por la sacralidad de la vida, lo que implica respetar la existencia de todo ser vivo, y acciones como esas de no comer carne son una muestra de gran compasión. Desde el año pasado me propuse eso, creo que ha sido un cambio que se ha ido gestando después de que encontré la Biodanza, y aunque no lo he logrado totalmente (aún no soy vegana), he reducido el consumo en un 70%. Supongo que es un cambio que se va dando progresivamente, lo importante es que me he sentido bien dando esos pasos.
Que bueno saber que este tipo de publicaciones puede ser del interés de Lotus for Yogis.
Gracias, gracias, gracias por tu valioso aporte y por el apoyo. Abrazos
Hi friend @miriannalis
I really liked your post on compassion.
Compassion is often confused with pity, but nothing could be further from the truth.
Compassion is the ability to put ourselves in the place of another, to try to feel what I would feel if I were in the circumstances of others.
It is seeing myself doing what other people do and thinking about the reasons why I would do the things they do.
It is understanding that I am also prone to do everything that person does, to get sick with the same disease, to live with the same problems, to have the same conflict, pain, and suffering.
It is knowing that we are the same and that if it is bad and painful for me to experience a situation, for him or her it will be too.
Thanks for sharing such interesting writing.
A hug
What a beautiful contribution my friend @librepensadora. All that is compassion, let go of our judgments and their labels, look at the other in their truth, spread light in our environment without discrimination. And many other things more, like the ones you beautifully expose.
Thank you for your support 🙏🏻
Esta publicación está hermosa y realmente completa. Me gusta mucho cómo explicas la importancia del chakra del corazón al experimentar amor y compasión. Sin duda alguna requerimos conectarnos con nosotros mismos y con los demás. Creo que no es bueno sentir lástima por los demás, pues no sabemos cuán culpables son de su situación negativa; pero la compasión es necesaria, sin lugar a dudas. El mundo está muy hostil hoy día, precisamente por eso, por la falta de amor y de compasión. Un post muy lindo y cierto. Saludos y bendiciones.
Gracias amiga @tarot911 por tan valioso comentario. También creo que si existiera un poco más de compasión en el mundo, esa hostilidad y violencia no estaría tan marcada. Un abrazo,
Exactamente, la impiedad ahora anda libremente campando por el planeta sin que se le ponga freno. Más compasión, más amor, más amabilidad...eso nos hace falta. Dios te cuide.
No se por donde empezar, la razon es que realmente tu publicación me ha dejado pensando en muchas cosas que debo comenzar a practicar y aplicar, primero conmigo, para luego poder hacerlo con las personas a mi alrededor, la compasión es vista por muchas personas de manera equivocada y ni hablar de cuando tontamente nos dejamos llevar y hasta llenar por sentimientos negativos que no aportan nada bueno ni valioso a nuestro ser y entorno y que realmente como señalas nos pueden hasta enfermar.
Así que a la pregunta final , la respuesta es, sí me gustaría y estoy dispuesta a poner en práctica la compasión la maneta o lo primero que haré sera corregir buena parte del concepto errado que tenía acerca de ella.
PD: nunca vi la versión en español, por más que la busqué, tuve que recurrir a la traducción para leer tu publicación.
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Que bueno amiga @actioncats ese es un primer gran paso, poder diferenciar que es y que no es compasión, y estar dispuesto a desarrollarla ya te pone en ese camino 😊
En esta oportunidad no incluí la versión en español para cumplir con las condiciones del Challenge del mes de febrero, que estipulan que las publicaciones solo deben hacerse en inglés.
Gracias por pasar por aquí, un abrazo 🤗
Algunos ven la compasion como sentir lastima y pienso que se debe principalmente a los prejuicios y cierta superioridad de quien se espera la sienta. Solo conectando desde el corazon y mirando al otro como tu igual se puede ser y sentir compasion. Dificil para muchos.
Esa es justamente la esencia de la compasión, al menos desde nuestra perspectiva. Dar con el corazón, ponerse en el lugar del otro, permitirte tocar por su historia... Ciertamente no es tarea fácil más no imposible 😊
Muy lindo tu post!... hubo una época donde sin querer cause daño a alguien mas. Y me juzgue mucho a mi misma, tuve que aprender a perdonarme, porque a veces hacemos cosas que no pensábamos que haríamos (porque las circunstancias nos obligan quizás). No somos perfectos y por eso cometemos el error por ejemplo de ser egoístas: amamos para que nos amen, entregamos algo esperando algo a cambio. Eso es mas complicado de lograr, el dar sin esperar nada a cambio. Un abrazo!
Que bonita experiencia compartes, gracias por ese aporte. Mirar atrás y reconocer lo que hicimos y atravesar ese umbral del perdón es un acto de compasión en sí mismo. Te aplaudo por esa fortaleza, un abrazote
Hola @miriannalis , excelente tema, este tipo de lecturas se requieren en muchos espacios por el simple hecho que no les llama la atención o simple dicen que no existe, hay muchas investigaciones que sus conclusiones demuestran la vibración, la energía del amor y todos los beneficios que aportan al Ser humano cuando se permite aceptar la existencia de éste. Es un proceso individual que debemos asumir para entender la compasión y poner en práctica cada una de las sugerencias que compartes.
Cultivar la compasión es una práctica diaria y también es una opción para "fluir en armonía", sin ser indiferente, amando desde ese Amor incondicional que surge del Chakra del corazón.
Saludos
Hola @mercmarg que gusto leerte!! Gracias por regalarnos tu mirada sobre este tema tan importante de la compasión, que es una forma de Amar y cómo tal, requiere de ese trabajo personal de buscar dentro lo mejor que tienes para dar, y no necesariamente cosas materiales, sino más bien, atributos como la tolerancia, la paciencia, la solidaridad y tantos otros.
Un abrazote e infinitas bendiciones ✨
Gracias @nanyuris por tan bello mensaje!!! Resaltas algo muy importante que es el respeto por la dignidad humana, por darle a la vida el lugar que tiene y merece. También la humildad es un valor que marca la diferencia.
Gracias por regalarnos ese comentario. Un abrazo 🤗
Me hizo recordar lo que sugieren a las personas con depresión: ayudar y apoyar a otras personas con necesidades nos hace ver que no somos los únicos con problemas y que al ayudar, dejamos de centrarnos en nosotros mismos y eso nos lobera un poco de nuestro sufrimiento.
Por otro lado, me encanta la manera en que escribes y como a través de tus palabras tan cuidadas y bien redactadas, llegas a la mente y el corazón de tus lectores. Gracias por tan hermosos tema.
Un abrazo.
Esa es una gran forma de entrar en la energía de la compasión, realizar actos voluntarios de apoyo, dónde entregas tu energía y presencia desinteresadamente en beneficio de otro, o de un propósito como pudiera ser el cuidado del ambiente, entre tantas otras formas de generar aportes a la humanidad.
Gracias de ❤️ por tan motivadoras palabras, las recibo con mucho afecto y te confieso me entusiasman porque me reafirman que estoy en el camino correcto y que bien vale la "gracia".
Un abrazote 🤗