Hola como estan! , bienvenidos a los que son nuevos leyendo mis post. Hoy haré este post , sobre el aguacate o palta dependiendo como sea en tu país.

Estas fotos son mías, las tomé antes hacer una ensalada, me encanta el aguacate y lo uso mucho en mi cabello, pero les hablaré de sus beneficios.

Hello, how are you? Welcome to those of you who are new to reading my posts. Today I will do this post, about avocado or avocado depending on how it is in your country.

These pictures are mine, I took them before making a salad, I love avocado and I use it a lot in my hair, but I will tell you about its benefits.

Historia | History

El aguacate, es una fruta, se da en un árbol, si no es un vegetal, ha sido considerado quizás uno, por su uso en ensaladas, pero sabias que a parte de batidos de proteínas, también ese pueden hacer malteadas dulces, si se puede.

Tiene proteínas, azúcares, agua, minerales, vitaminas, magnesio, potasio, zodio, hierro, zinc, cobre, fósforo, tianina, calcio, entre otros.

Esta fruta, tiene historia de mesopotamia, se dice que es de Puebla / México, su origen hace 9000 a.c ya se veía su consumo.

The avocado is a fruit, it grows on a tree, if it is not a vegetable, it has been considered one, perhaps because of its use in salads, but did you know that apart from protein shakes, it can also be used to make sweet milkshakes, if you can.

It has proteins, sugars, water, minerals, vitamins, magnesium, potassium, sodium, iron, zinc, copper, phosphorus, thianine, calcium, among others.

This fruit has a history from Mesopotamia, it is said to be from Puebla / Mexico, its origin dates back to 9000 BC and it was already being consumed.

Pero como yo, creo que ustedes también les gusta lo delicioso que es y el sabor que da en las ensaladas, Arepas y hasta en comida, chatarra se puede comer (Risas).

Tengo una receta, para las celulitis que pueden ser útil, por acá la dejare.

Ayuda a combatir la celulitis.
Una de las maneras de ayudar a eliminar la celulitis es preparando un macerado a base de aguacate para después aplicarlo en las zonas afectadas. La receta natural de aguacate para la celulitis sería:

Receta

Ingredientes: 4 Semillas de aguacate, un frasco de vidrio, aceite de oliva.

Tienes que pelar las semillas y rallarlas. Colocas la ralladura en un frasco de vidrio y viertes el aceite de oliva preferiblemente, pero también puedes usar aceite de almendras o de girasol. Coloca el frasco en un lugar oscuro 3 días, tratando de removerlo cada día. Al pasar los 3 días, cuélalo y consérvalo en la nevera. Aplica regularmente en la zona a tratar.

Beneficios :

• Reduce el colesterol
• Es bueno para corazón
• Es antioxidante
• Tiene ácido folico
• Antibiótico natural
• Combate la celulitis

But like me, I think you also like how delicious it is and the taste it gives in salads, Arepas and even in food, junk food can be eaten (laughs).

I have a recipe, for cellulite that can be useful, I'll leave it here.

It helps fight cellulite.
One of the ways to help eliminate cellulite is to prepare a macerate based on avocado and then apply it to the affected areas. The natural avocado recipe for cellulite would be:

Recipe

Ingredients: 4 avocado seeds, a glass jar, olive oil.

You have to peel the seeds and grate them. Place the zest in a glass jar and pour the olive oil preferably, but you can also use almond or sunflower oil. Place the jar in a dark place for 3 days, trying to stir it every day. After 3 days, strain and store in the refrigerator. Apply regularly to the area to be treated.

Benefits :

• Reduces cholesterol
• Good for the heart
• Antioxidant
• Has folic acid
• Natural antibiotic
• Combats cellulite

Debemos comer más frutas y verduras, de manera balanceada, y tomar mucha agua, a veces solo necesitas poner un poco más de esfuerzos, sin tener una dieta extricta.

We should eat more fruits and vegetables, in a balanced way, and drink a lot of water, sometimes you just need to put in a little more effort, without having a strict diet.

Si te gustó este post, espero tu comentario

If you liked this post, I look forward to hearing from you

HASTA EL PRÓXIMO POST